Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочный коктейль и Нектарин

Сравнить

Инфографика

Молочный коктейль vs Нектарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +2333.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +129.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +342.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +180%
Содержит больше МедьМедь +68.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +285.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~201mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +47.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +622.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +98.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +68%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +130.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1440%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +670.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1000%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочный коктейль Нектарин DV% diff.
Витамин B12 0.52µg 0µg 22%
Кальций 146mg 6mg 14%
Витамин B2 0.195mg 0.027mg 13%
Фосфор 115mg 26mg 13%
Насыщенные жиры 1.886g 0.025g 8%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Витамин C 0mg 5.4mg 6%
Витамин D 48IU 0IU 6%
Витамин B3 0.146mg 1.125mg 6%
Белки 3.86g 1.06g 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин E 0.05mg 0.77mg 5%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Витамин B5 0.368mg 0.185mg 4%
Натрий 95mg 0mg 4%
Жиры 3.03g 0.32g 4%
Медь 0.051mg 0.086mg 4%
Селен 2.3µg 0µg 4%
Калорийность 112kcal 44kcal 3%
Фруктоза 1.37g 2%
Углеводы 17.75g 10.55g 2%
Цинк 0.39mg 0.17mg 2%
Марганец 0.014mg 0.054mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.875g 0.088g 2%
Железо 0.1mg 0.28mg 2%
Витамин K 0.2µg 2.2µg 2%
Витамин B9 7µg 5µg 1%
Витамин A 25µg 17µg 1%
Витамин B6 0.042mg 0.025mg 1%
Магний 12mg 9mg 1%
Холин 14.3mg 6.2mg 1%
Калий 183mg 201mg 1%
Чистые углеводы 17.75g 8.85g N/A
Сахар 17.75g 7.89g N/A
Крахмал 0.07g 0%
Витамин B1 0.03mg 0.034mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.113g 0%
Триптофан 0.054mg 0.005mg 0%
Треонин 0.174mg 0.009mg 0%
Изолейцин 0.234mg 0.009mg 0%
Лейцин 0.378mg 0.014mg 0%
Лизин 0.306mg 0.016mg 0%
Метионин 0.097mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.186mg 0.021mg 0%
Валин 0.258mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.105mg 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +264.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +846.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +68.2%
Содержит больше ДругоеДругое +89.6%
Содержит больше ВодаВода +17.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +894.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.113g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients
  2. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.