Молочный коктейль или пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты молочный коктейль и пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)?
- Молочный коктейль содержит больше калорий, чем пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный). В то время как молочный коктейль содержит 112 калорий, пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит только 75 калорий.
- Молочный коктейль содержит больше витамина B12, витамина B2 и кальция, однако пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) богаче марганцем, клетчаткой, витамином C, витамином K, витамином B9 и витамином E.
- Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) обеспечивает вас на 24% большим количеством марганца от суточной нормы, чем молочный коктейль.
- Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) имеет меньше насыщенных жиров.
- Молочный коктейль имеет более низкий гликемический индекс (27), чем пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) (97).
Milk shakes, thick vanilla и Parsnips, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +305.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +62% |
| Содержит больше СеленСелен | +27.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +141.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +104.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +490% |
| Содержит больше МедьМедь | +135.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +51.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +290% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2880% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +379.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +63% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +11150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +857.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.014mg | 0.56mg | 24% |
| Витамин B12 | 0.52µg | 0µg | 22% |
| Клетчатка | 0g | 4.9g | 20% |
| Витамин K | 0.2µg | 22.5µg | 19% |
| Витамин C | 0mg | 17mg | 19% |
| Витамин B9 | 7µg | 67µg | 15% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.05mg | 11% |
| Кальций | 146mg | 36mg | 11% |
| Витамин E | 0.05mg | 1.49mg | 10% |
| Медь | 0.051mg | 0.12mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.886g | 0.05g | 8% |
| Фосфор | 115mg | 71mg | 6% |
| Калий | 183mg | 375mg | 6% |
| Железо | 0.1mg | 0.59mg | 6% |
| Витамин D | 48IU | 0IU | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.09mg | 5% |
| Белки | 3.86g | 1.2g | 5% |
| Витамин B5 | 0.368mg | 0.6mg | 5% |
| Натрий | 95mg | 10mg | 4% |
| Жиры | 3.03g | 0.3g | 4% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.09mg | 4% |
| Магний | 12mg | 29mg | 4% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Витамин A | 25µg | 0µg | 3% |
| Холин | 14.3mg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.146mg | 0.7mg | 3% |
| Калорийность | 112kcal | 75kcal | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.875g | 0.112g | 2% |
| Цинк | 0.39mg | 0.59mg | 2% |
| Селен | 2.3µg | 1.8µg | 1% |
| Углеводы | 17.75g | 17.99g | 0% |
| Чистые углеводы | 17.75g | 13.09g | N/A |
| Сахар | 17.75g | 4.8g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 0.047g | 0% |
| Триптофан | 0.054mg | 0% | |
| Треонин | 0.174mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.234mg | 0% | |
| Лейцин | 0.378mg | 0% | |
| Лизин | 0.306mg | 0% | |
| Метионин | 0.097mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.186mg | 0% | |
| Валин | 0.258mg | 0% | |
| Гистидин | 0.105mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
17.99 г
Вода:
79.53 г
Другое:
0.98 г
| Содержит больше БелкиБелки | +221.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +910% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~17.99g
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.53g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.98г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.886 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.875 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.112 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +681.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +140.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
