Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочный коктейль и Плов

Сравнить

Инфографика

Молочный коктейль vs Плов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 25% 17% 92% 55% 28% 66% 170% 115% 177%
Содержит больше КальцийКальций +75.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.7%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2340%
Содержит больше МедьМедь +225.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +159%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.9%
Содержит больше МарганецМарганец +6200%
Содержит больше СеленСелен +1308.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~188mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 1.3% 0.8% 0% 151% 20% 115% 43% 92% 2.5% 1.3% 159% 9.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +525%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +124.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2500%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1910%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4096.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +94.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +852.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2928.6%
Содержит больше ХолинХолин +22.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочный коктейль Плов DV% diff.
Селен 2.3µg 32.4µg 55%
Натрий 95mg 1303mg 53%
Витамин B9 7µg 212µg 51%
Витамин B1 0.03mg 0.603mg 48%
Марганец 0.014mg 0.882mg 38%
Витамин B3 0.146mg 6.127mg 37%
Железо 0.1mg 2.44mg 29%
Крахмал 71.23g 29%
Витамин B6 0.042mg 0.4mg 28%
Витамин B12 0.52µg 0.02µg 21%
Углеводы 17.75g 76.31g 20%
Медь 0.051mg 0.166mg 13%
Белки 3.86g 10.42g 13%
Калорийность 112kcal 359kcal 12%
Витамин B2 0.195mg 0.087mg 8%
Насыщенные жиры 1.886g 0.307g 7%
Витамин B5 0.368mg 0.715mg 7%
Витамин D 48IU 0IU 6%
Фосфор 115mg 154mg 6%
Цинк 0.39mg 1.01mg 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Кальций 146mg 83mg 6%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Витамин C 0mg 4.1mg 5%
Магний 12mg 32mg 5%
Холестерин 12mg 1mg 4%
Жиры 3.03g 1.37g 3%
Витамин A 25µg 4µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.377g 2%
Холин 14.3mg 17.5mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.875g 0.373g 1%
Чистые углеводы 17.75g 75.11g N/A
Калий 183mg 188mg 0%
Сахар 17.75g 1.53g N/A
Витамин E 0.05mg 0.04mg 0%
Витамин K 0.2µg 0.5µg 0%
Триптофан 0.054mg 0.086mg 0%
Треонин 0.174mg 0.221mg 0%
Изолейцин 0.234mg 0.279mg 0%
Лейцин 0.378mg 0.523mg 0%
Лизин 0.306mg 0.189mg 0%
Метионин 0.097mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.186mg 0.32mg 0%
Валин 0.258mg 0.374mg 0%
Гистидин 0.105mg 0.15mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
Содержит больше ЖирыЖиры +121.2%
Содержит больше ВодаВода +826%
Содержит больше БелкиБелки +169.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +329.9%
Содержит больше ДругоеДругое +324.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
29% 35% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.373 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.377 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +134.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +233.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients
  2. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.