Молочный коктейль или плюшка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами молочный коктейль и плюшка
- Плюшка содержит больше калорий, чем молочный коктейль. В то время как плюшка содержит 452 калорий, молочный коктейль содержит только 112 калорий.
- Молочный коктейль имеет больше витамина B12, однако плюшка содержит больше селена, витамина B9, железа, витамина B1, витамина B3, витамина K и марганца.
- Плюшка покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 54% выше, чем молочный коктейль.
- Плюшка содержит в 3 раз меньше витамина B12, чем молочный коктейль. Молочный коктейль содержит 0.52 µg витамина B12, в то время как плюшка содержит 0.16 µg.
- Молочный коктейль имеет меньше натрия.
- Плюшка имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Milk shakes, thick vanilla и Cinnamon buns, frosted (includes honey buns).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +79.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1270% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1985.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +465.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +225% |
| Содержит больше ХолинХолин | +34.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +603.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1546.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +928.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.886g | 12.649g | 49% |
| Жиры | 3.03g | 26.61g | 36% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 3.676g | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.875g | 8.723g | 20% |
| Селен | 2.3µg | 13µg | 19% |
| Калорийность | 112kcal | 452kcal | 17% |
| Железо | 0.1mg | 1.37mg | 16% |
| Витамин B9 | 7µg | 72µg | 16% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.211mg | 15% |
| Витамин B12 | 0.52µg | 0.16µg | 15% |
| Витамин B3 | 0.146mg | 2.404mg | 14% |
| Витамин K | 0.2µg | 15.2µg | 13% |
| Марганец | 0.014mg | 0.292mg | 12% |
| Углеводы | 17.75g | 48.6g | 10% |
| Натрий | 95mg | 305mg | 9% |
| Витамин E | 0.05mg | 1.15mg | 7% |
| Крахмал | 16.39g | 7% | |
| Витамин D | 48IU | 0IU | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.2g | 5% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.138mg | 4% |
| Кальций | 146mg | 183mg | 4% |
| Витамин A | 25µg | 0µg | 3% |
| Фосфор | 115mg | 131mg | 2% |
| Калий | 183mg | 102mg | 2% |
| Холестерин | 12mg | 5mg | 2% |
| Холин | 14.3mg | 10.6mg | 1% |
| Цинк | 0.39mg | 0.53mg | 1% |
| Медь | 0.051mg | 0.062mg | 1% |
| Белки | 3.86g | 4.45g | 1% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Витамин B5 | 0.368mg | 0.337mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 17.75g | 47.4g | N/A |
| Магний | 12mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 17.75g | 25.7g | N/A |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.038mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.295g | N/A | |
| Триптофан | 0.054mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0.174mg | 0.176mg | 0% |
| Изолейцин | 0.234mg | 0.226mg | 0% |
| Лейцин | 0.378mg | 0.41mg | 0% |
| Лизин | 0.306mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.097mg | 0.104mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.186mg | 0.264mg | 0% |
| Валин | 0.258mg | 0.255mg | 0% |
| Гистидин | 0.105mg | 0.126mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.225g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.352g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
Белки:
4.45 г
Жиры:
26.61 г
Углеводы:
48.6 г
Вода:
18.98 г
Другое:
1.36 г
| Содержит больше ВодаВода | +292.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +778.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +173.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +49.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.886 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.875 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.649 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.723 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.676 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +896.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3153.1% |
