Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Молочный коктейль
  5. Сравнить
  6. Молочный коктейль vs. Полосатый тунец

Сравнить продукты Молочный коктейль и полосатый тунец

Сравнить

Инфографика

Молочный коктейль vs Полосатый тунец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 11% 46% 60% 37% 29% 122% 6.1% 2.5% 255%
Содержит больше КальцийКальций +294.6%
Содержит больше МагнийМагний +266.7%
Содержит больше КалийКалий +185.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1500%
Содержит больше МедьМедь +115.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +169.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +147.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -50.5%
Содержит больше МарганецМарганец +35.7%
Содержит больше СеленСелен +1934.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3.3% 6% 0% 0% 9.5% 28% 352% 29% 226% 274% 0% 7.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +38.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +59.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12746.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2235.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +321.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочный коктейль Полосатый тунец DV% diff.
Витамин B3 0.146mg 18.756mg 116%
Селен 2.3µg 46.8µg 81%
Витамин B6 0.042mg 0.981mg 72%
Витамин B12 0.52µg 2.19µg 70%
Белки 3.86g 28.21g 49%
Фосфор 115mg 285mg 24%
Железо 0.1mg 1.6mg 19%
Холестерин 12mg 60mg 16%
Кальций 146mg 37mg 11%
Калий 183mg 522mg 10%
Магний 12mg 44mg 8%
Медь 0.051mg 0.11mg 7%
Насыщенные жиры 1.886g 0.42g 7%
Углеводы 17.75g 0g 6%
Витамин D 48 IU 6%
Цинк 0.39mg 1.05mg 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин B2 0.195mg 0.122mg 6%
Жиры 3.03g 1.29g 3%
Холин 14.3mg 3%
Натрий 95mg 47mg 2%
Витамин B5 0.368mg 0.485mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.875g 0.243g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.403g 2%
Калорийность 112kcal 132kcal 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Витамин A 25µg 18µg 1%
Витамин B1 0.03mg 0.038mg 1%
Витамин B9 7µg 10µg 1%
Чистые углеводы 17.75g 0g N/A
Сахар 17.75g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Марганец 0.014mg 0.019mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.054mg 0.316mg 0%
Треонин 0.174mg 1.237mg 0%
Изолейцин 0.234mg 1.3mg 0%
Лейцин 0.378mg 2.293mg 0%
Лизин 0.306mg 2.59mg 0%
Метионин 0.097mg 0.835mg 0%
Фенилаланин 0.186mg 1.101mg 0%
Валин 0.258mg 1.453mg 0%
Гистидин 0.105mg 0.83mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.091g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.237g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
28% 62% 8%
Белки: 28.21 г
Жиры: 1.29 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.28 г
Другое: 8.22 г
Содержит больше ЖирыЖиры +134.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +19.5%
Содержит больше БелкиБелки +630.8%
Содержит больше ДругоеДругое +803.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
39% 23% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.42 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.243 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.403 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +260.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +256.6%

Другие также сравнивают

Молочный коктейль
Молочный коктейль vs Молочная сыворотка
Молочная сыворотка
Молочный коктейль
Молочный коктейль vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Молочный коктейль
Молочный коктейль vs Пахта
Пахта
Полосатый тунец
Полосатый тунец vs Чёрная икра
Чёрная икра
Полосатый тунец
Полосатый тунец vs Копченый лосось
Копченый лосось
Полосатый тунец
Полосатый тунец vs Акула сырая
Акула сырая

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients
  2. Полосатый тунец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172005/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.