Молочный коктейль или сердцевина пальмы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами молочный коктейль и сердцевина пальмы
- Сердцевина пальмы и молочный коктейль содержат примерно одинаковое количество калорий. Сердцевина пальмы содержит 115 калорий, а молочный коктейль содержит 112 калорий.
- Молочный коктейль имеет больше витамина B12, кальция и витамина D, в то время как сердцевина пальмы имеет больше меди, витамина B6, калия, цинка, железа и витамина C.
- Сердцевина пальмы покрывает вашу дневную потребность в меди на 66% больше, чем молочный коктейль.
- Количество насыщенных жиров в продукте сердцевина пальмы ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Milk shakes, thick vanilla и Hearts of palm, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КальцийКальций | +711.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +228.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +886.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1590% |
| Содержит больше МедьМедь | +1162.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +856.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +733.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +516.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1828.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +242.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.051mg | 0.644mg | 66% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.81mg | 59% |
| Калий | 183mg | 1806mg | 48% |
| Цинк | 0.39mg | 3.73mg | 30% |
| Витамин B12 | 0.52µg | 0µg | 22% |
| Железо | 0.1mg | 1.69mg | 20% |
| Кальций | 146mg | 18mg | 13% |
| Витамин C | 0mg | 8mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.886g | 0.046g | 8% |
| Витамин B5 | 0.368mg | 7% | |
| Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Витамин D | 48IU | 0IU | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.5g | 6% |
| Витамин B3 | 0.146mg | 0.9mg | 5% |
| Натрий | 95mg | 14mg | 4% |
| Жиры | 3.03g | 0.2g | 4% |
| Витамин B9 | 7µg | 24µg | 4% |
| Фосфор | 115mg | 140mg | 4% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Углеводы | 17.75g | 25.61g | 3% |
| Холин | 14.3mg | 0mg | 3% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.5mg | 3% |
| Селен | 2.3µg | 0.7µg | 3% |
| Белки | 3.86g | 2.7g | 2% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.05mg | 2% |
| Витамин A | 25µg | 3µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.875g | 0.005g | 2% |
| Марганец | 0.014mg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.18mg | 1% |
| Калорийность | 112kcal | 115kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 17.75g | 24.11g | N/A |
| Магний | 12mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 17.75g | 17.16g | N/A |
| Витамин K | 0.2µg | 0µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 0.089g | 0% |
| Триптофан | 0.054mg | 0% | |
| Треонин | 0.174mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.234mg | 0% | |
| Лейцин | 0.378mg | 0% | |
| Лизин | 0.306mg | 0% | |
| Метионин | 0.097mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.186mg | 0% | |
| Валин | 0.258mg | 0% | |
| Гистидин | 0.105mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
| Содержит больше БелкиБелки | +43% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1415% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +44.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +118.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.886 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.875 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |
