Молочный коктейль или физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами молочный коктейль и физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
- Молочный коктейль содержит больше калорий, чем физалис овощной (мексиканский томат, томатильо). В то время как молочный коктейль содержит 112 калорий, физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит только 32 калорий.
- Молочный коктейль имеет больше витамина B12, кальция, витамина B2, фосфора и витамина D, однако физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит больше марганца, витамина C, витамина B3 и витамина K.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) покрывает вашу дневную потребность в марганце на 6652% выше, чем молочный коктейль.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) имеет меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Milk shakes, thick vanilla и Tomatillos, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1985.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +77.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +194.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +360% |
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +520% |
| Содержит больше МедьМедь | +54.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1092757.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +316.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +457.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +145.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +88.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +660% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +46.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1167.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4950% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.014mg | 153mg | 6652% |
| Витамин B12 | 0.52µg | 0µg | 22% |
| Кальций | 146mg | 7mg | 14% |
| Витамин C | 0mg | 11.7mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.035mg | 12% |
| Витамин B3 | 0.146mg | 1.85mg | 11% |
| Фосфор | 115mg | 39mg | 11% |
| Витамин K | 0.2µg | 10.1µg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.886g | 0.139g | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.9g | 8% |
| Железо | 0.1mg | 0.62mg | 7% |
| Витамин D | 48IU | 0IU | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Белки | 3.86g | 0.96g | 6% |
| Углеводы | 17.75g | 5.84g | 4% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.368mg | 0.15mg | 4% |
| Натрий | 95mg | 1mg | 4% |
| Калорийность | 112kcal | 32kcal | 4% |
| Селен | 2.3µg | 0.5µg | 3% |
| Жиры | 3.03g | 1.02g | 3% |
| Медь | 0.051mg | 0.079mg | 3% |
| Калий | 183mg | 268mg | 3% |
| Магний | 12mg | 20mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 0.417g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.875g | 0.155g | 2% |
| Витамин A | 25µg | 6µg | 2% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.38mg | 2% |
| Цинк | 0.39mg | 0.22mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.056mg | 1% |
| Холин | 14.3mg | 7.6mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.044mg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.75g | 3.94g | N/A |
| Сахар | 17.75g | 3.93g | N/A |
| Витамин B9 | 7µg | 7µg | 0% |
| Триптофан | 0.054mg | 0% | |
| Треонин | 0.174mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.234mg | 0% | |
| Лейцин | 0.378mg | 0% | |
| Лизин | 0.306mg | 0% | |
| Метионин | 0.097mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.186mg | 0% | |
| Валин | 0.258mg | 0% | |
| Гистидин | 0.105mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
Белки:
0.96 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
5.84 г
Вода:
91.63 г
Другое:
0.55 г
| Содержит больше БелкиБелки | +302.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +197.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +203.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +65.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.886 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.875 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.139 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.417 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +464.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +269% |
