Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Молочный коктейль или чавыча - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Молочный коктейль vs Чавыча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Содержит больше КальцийКальций +421.4%
Содержит больше МагнийМагний +916.7%
Содержит больше КалийКалий +176%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +810%
Содержит больше ЦинкЦинк +43.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +222.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.8%
Содержит больше МарганецМарганец +35.7%
Содержит больше СеленСелен +1934.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.053mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +496%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +46.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6780.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +135.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1000%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +451.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочный коктейль Чавыча DV% diff.
Витамин B12 0.52µg 2.87µg 98%
Селен 2.3µg 46.8µg 81%
Витамин B3 0.146mg 10.045mg 62%
Белки 3.86g 25.72g 44%
Фосфор 115mg 371mg 37%
Витамин B6 0.042mg 0.462mg 32%
Магний 12mg 122mg 26%
Холестерин 12mg 85mg 24%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 2.662g 17%
Жиры 3.03g 13.38g 16%
Витамин A 25µg 149µg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.875g 5.742g 12%
Кальций 146mg 28mg 12%
Железо 0.1mg 0.91mg 10%
Витамин B5 0.368mg 0.865mg 10%
Калий 183mg 505mg 9%
Витамин B9 7µg 35µg 7%
Насыщенные жиры 1.886g 3.214g 6%
Витамин D 48IU 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Углеводы 17.75g 0g 6%
Калорийность 112kcal 231kcal 6%
Витамин C 0mg 4.1mg 5%
Холин 14.3mg 3%
Витамин B2 0.195mg 0.154mg 3%
Натрий 95mg 60mg 2%
Цинк 0.39mg 0.56mg 2%
Витамин B1 0.03mg 0.044mg 1%
Чистые углеводы 17.75g 0g N/A
Сахар 17.75g N/A
Медь 0.051mg 0.053mg 0%
Витамин E 0.05mg 0%
Марганец 0.014mg 0.019mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.054mg 0.288mg 0%
Треонин 0.174mg 1.127mg 0%
Изолейцин 0.234mg 1.185mg 0%
Лейцин 0.378mg 2.09mg 0%
Лизин 0.306mg 2.362mg 0%
Метионин 0.097mg 0.761mg 0%
Фенилаланин 0.186mg 1.004mg 0%
Валин 0.258mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.105mg 0.757mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 1.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.727g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.296g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +13.5%
Содержит больше ДругоеДругое +-119.4%
Содержит больше БелкиБелки +566.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +341.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +556.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2255.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients
  2. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.