Молочный коктейль или шафран (пряность) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты молочный коктейль и шафран (пряность)?
- Шафран (пряность) содержит больше калорий, чем молочный коктейль. Шафран (пряность) содержит 310 калорий, в то время как молочный коктейль содержит 112 калорий.
- Молочный коктейль богаче витамином B12, в то время как шафран (пряность) содержит больше марганца, железа, витамина C, витамина B6, магния, калия, меди, витамина B9 и фосфора.
- Шафран (пряность) покрывает вашу дневную потребность в марганце на 1235% больше, чем молочный коктейль.
- Шафран (пряность) имеет более высокий гликемический индекс (70), чем молочный коктейль (27).
Milk shakes, thick vanilla и Spices, saffron были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +31.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2100% |
| Содержит больше КалийКалий | +842.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11000% |
| Содержит больше МедьМедь | +543.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +179.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +119.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +202814.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +143.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +283.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +900% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2304.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1228.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.014mg | 28.408mg | 1235% |
| Железо | 0.1mg | 11.1mg | 138% |
| Витамин C | 0mg | 80.8mg | 90% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 1.01mg | 74% |
| Магний | 12mg | 264mg | 60% |
| Калий | 183mg | 1724mg | 45% |
| Медь | 0.051mg | 0.328mg | 31% |
| Витамин B9 | 7µg | 93µg | 22% |
| Витамин B12 | 0.52µg | 0µg | 22% |
| Фосфор | 115mg | 252mg | 20% |
| Углеводы | 17.75g | 65.37g | 16% |
| Клетчатка | 0g | 3.9g | 16% |
| Белки | 3.86g | 11.43g | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 2.067g | 13% |
| Калорийность | 112kcal | 310kcal | 10% |
| Витамин B3 | 0.146mg | 1.46mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.115mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.368mg | 7% | |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.267mg | 6% |
| Селен | 2.3µg | 5.6µg | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Цинк | 0.39mg | 1.09mg | 6% |
| Витамин D | 48IU | 0IU | 6% |
| Жиры | 3.03g | 5.85g | 4% |
| Кальций | 146mg | 111mg | 4% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Холин | 14.3mg | 3% | |
| Натрий | 95mg | 148mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.875g | 0.429g | 1% |
| Насыщенные жиры | 1.886g | 1.586g | 1% |
| Чистые углеводы | 17.75g | 61.47g | N/A |
| Сахар | 17.75g | N/A | |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Витамин A | 25µg | 27µg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.054mg | 0% | |
| Треонин | 0.174mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.234mg | 0% | |
| Лейцин | 0.378mg | 0% | |
| Лизин | 0.306mg | 0% | |
| Метионин | 0.097mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.186mg | 0% | |
| Валин | 0.258mg | 0% | |
| Гистидин | 0.105mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
| Содержит больше ВодаВода | +525.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +196.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +93.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +268.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +498.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.886 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.875 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +104% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1729.2% |
