Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочный коктейль и Эдам (сыр)

Сравнить

Инфографика

Молочный коктейль vs Эдам (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Содержит больше МедьМедь +41.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.3%
Содержит больше МарганецМарганец +27.3%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +400.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +340%
Содержит больше ЦинкЦинк +861.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +366.1%
Содержит больше СеленСелен +530.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~188mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +140%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +78%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31%
Содержит больше Витамин AВитамин A +872%
Содержит больше Витамин EВитамин E +380%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +99.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +81%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +196.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1050%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +128.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Холин ~15.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочный коктейль Эдам (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 1.886g 17.572g 71%
Фосфор 115mg 536mg 60%
Кальций 146mg 731mg 59%
Витамин B12 0.52µg 1.54µg 43%
Белки 3.86g 24.99g 42%
Жиры 3.03g 27.8g 38%
Цинк 0.39mg 3.75mg 31%
Натрий 95mg 812mg 31%
Холестерин 12mg 89mg 26%
Витамин A 25µg 243µg 24%
Селен 2.3µg 14.5µg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.875g 8.125g 18%
Витамин B2 0.195mg 0.389mg 15%
Калорийность 112kcal 357kcal 12%
Углеводы 17.75g 1.43g 5%
Магний 12mg 30mg 4%
Витамин D 48IU 20IU 4%
Витамин D 1.2µg 0.5µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.665g 4%
Железо 0.1mg 0.44mg 4%
Витамин B6 0.042mg 0.076mg 3%
Медь 0.051mg 0.036mg 2%
Витамин K 0.2µg 2.3µg 2%
Витамин B9 7µg 16µg 2%
Витамин B5 0.368mg 0.281mg 2%
Витамин B1 0.03mg 0.037mg 1%
Витамин E 0.05mg 0.24mg 1%
Чистые углеводы 17.75g 1.43g N/A
Калий 183mg 188mg 0%
Сахар 17.75g 1.43g N/A
Марганец 0.014mg 0.011mg 0%
Витамин B3 0.146mg 0.082mg 0%
Холин 14.3mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.054mg 0.352mg 0%
Треонин 0.174mg 0.932mg 0%
Изолейцин 0.234mg 1.308mg 0%
Лейцин 0.378mg 2.57mg 0%
Лизин 0.306mg 2.66mg 0%
Метионин 0.097mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.186mg 1.434mg 0%
Валин 0.258mg 1.81mg 0%
Гистидин 0.105mg 1.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1141.3%
Содержит больше ВодаВода +79.1%
Содержит больше БелкиБелки +547.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +817.5%
Содержит больше ДругоеДругое +363.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +828.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +488.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients
  2. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.