Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочный коктейль и Яблоко

Сравнить

Инфографика

Молочный коктейль vs Яблоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КальцийКальций +2333.3%
Содержит больше КалийКалий +71%
Содержит больше МедьМедь +88.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +875%
Содержит больше ФосфорФосфор +945.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +733.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +650%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +60.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +503.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше ХолинХолин +320.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +260%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1000%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.041mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочный коктейль Яблоко DV% diff.
Витамин B12 0.52µg 0µg 22%
Фосфор 115mg 11mg 15%
Кальций 146mg 6mg 14%
Витамин B2 0.195mg 0.026mg 13%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Насыщенные жиры 1.886g 0.028g 8%
Фруктоза 5.9g 7%
Белки 3.86g 0.26g 7%
Витамин B5 0.368mg 0.061mg 6%
Витамин D 48IU 0IU 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин C 0mg 4.6mg 5%
Натрий 95mg 1mg 4%
Селен 2.3µg 0µg 4%
Жиры 3.03g 0.17g 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Медь 0.051mg 0.027mg 3%
Цинк 0.39mg 0.04mg 3%
Калорийность 112kcal 52kcal 3%
Витамин A 25µg 3µg 2%
Магний 12mg 5mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.875g 0.007g 2%
Холин 14.3mg 3.4mg 2%
Витамин K 0.2µg 2.2µg 2%
Калий 183mg 107mg 2%
Марганец 0.014mg 0.035mg 1%
Витамин B9 7µg 3µg 1%
Углеводы 17.75g 13.81g 1%
Витамин B1 0.03mg 0.017mg 1%
Витамин E 0.05mg 0.18mg 1%
Чистые углеводы 17.75g 11.41g N/A
Железо 0.1mg 0.12mg 0%
Сахар 17.75g 10.39g N/A
Крахмал 0.05g 0%
Витамин B3 0.146mg 0.091mg 0%
Витамин B6 0.042mg 0.041mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.051g 0%
Триптофан 0.054mg 0.001mg 0%
Треонин 0.174mg 0.006mg 0%
Изолейцин 0.234mg 0.006mg 0%
Лейцин 0.378mg 0.013mg 0%
Лизин 0.306mg 0.012mg 0%
Метионин 0.097mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.186mg 0.006mg 0%
Валин 0.258mg 0.012mg 0%
Гистидин 0.105mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +1384.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1682.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.5%
Содержит больше ДругоеДругое +355%
Содержит больше ВодаВода +14.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.051 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +121.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients
  2. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.