Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Монтерей Джек и Пор-Салю

Сравнить

Инфографика

Монтерей Джек vs Пор-Салю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +14.8%
Содержит больше Железо +67.4%
Содержит больше Магний +12.5%
Содержит больше Фосфор +23.3%
Содержит больше Цинк +15.4%
Содержит больше Медь +45.5%
Содержит больше Калий +67.9%
Содержит меньше Натрий -11%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.011
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 224% 27% 20% 191% 8% 79% 82% 11% 2% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 195% 17% 18% 155% 12% 70% 71% 8% 2% 80%
Содержит больше Кальций +14.8%
Содержит больше Железо +67.4%
Содержит больше Магний +12.5%
Содержит больше Фосфор +23.3%
Содержит больше Цинк +15.4%
Содержит больше Медь +45.5%
Содержит больше Калий +67.9%
Содержит меньше Натрий -11%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.011
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +20%
Содержит больше Витамин B2 +62.5%
Содержит больше Витамин B3 +55%
Содержит больше Витамин B6 +49.1%
Содержит больше Витамин A +42%
Содержит больше Витамин B12 +80.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.24
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.014
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.21
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 18
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.4
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 47% 6% 18% 0% 4% 90% 2% 13% 19% 14% 104% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 66% 5% 15% 0% 4% 56% 2% 13% 13% 14% 188% 6%
Содержит больше Витамин D +20%
Содержит больше Витамин B2 +62.5%
Содержит больше Витамин B3 +55%
Содержит больше Витамин B6 +49.1%
Содержит больше Витамин A +42%
Содержит больше Витамин B12 +80.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.24
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.014
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.21
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 18
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.4

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +19.3%
Содержит больше Другое +77.5%
Содержит больше Вода +10.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.78
Одинаковое количество вещества Жиры - 28.2
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Содержит больше Углеводы +19.3%
Содержит больше Другое +77.5%
Содержит больше Вода +10.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.78
Одинаковое количество вещества Жиры - 28.2

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +23.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -12.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 9.338
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: 0.899 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: 0.729 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +23.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -12.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 9.338

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Монтерей Джек Пор-Салю
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Монтерей Джек Пор-Салю Мнение
0.68g 0.57g Монтерей Джек
Белки 24.48g 23.78g Монтерей Джек
Жиры 30.28g 28.2g Монтерей Джек
Углеводы 0.68g 0.57g Монтерей Джек
Калорийность 373kcal 352kcal Монтерей Джек
Сахар 0.5g 0.57g Монтерей Джек
Кальций 746mg 650mg Монтерей Джек
Железо 0.72mg 0.43mg Монтерей Джек
Магний 27mg 24mg Монтерей Джек
Фосфор 444mg 360mg Монтерей Джек
Калий 81mg 136mg Пор-Салю
Натрий 600mg 534mg Пор-Салю
Цинк 3mg 2.6mg Монтерей Джек
Медь 0.032mg 0.022mg Монтерей Джек
Марганец 0.011mg 0.011mg
Селен 14.5µg 14.5µg
Витамин A 769IU 1092IU Пор-Салю
Витамин A, RAE 198µg 315µg Пор-Салю
Витамин E 0.26mg 0.24mg Монтерей Джек
Витамин D 22IU 21IU Монтерей Джек
Витамин D 0.6µg 0.5µg Монтерей Джек
Витамин B1 0.015mg 0.014mg Монтерей Джек
Витамин B2 0.39mg 0.24mg Монтерей Джек
Витамин B3 0.093mg 0.06mg Монтерей Джек
Витамин B5 0.21mg 0.21mg
Витамин B6 0.079mg 0.053mg Монтерей Джек
Витамин B9, общий 18µg 18µg
Витамин B12 0.83µg 1.5µg Пор-Салю
Витамин K 2.5µg 2.4µg Монтерей Джек
Триптофан 0.315mg 0.343mg Пор-Салю
Треонин 0.871mg 0.876mg Пор-Салю
Изолейцин 1.519mg 1.446mg Монтерей Джек
Лейцин 2.344mg 2.482mg Пор-Салю
Лизин 2.037mg 1.987mg Монтерей Джек
Метионин 0.641mg 0.734mg Пор-Салю
Фенилаланин 1.289mg 1.323mg Пор-Салю
Валин 1.635mg 1.707mg Пор-Салю
Гистидин 0.859mg 0.686mg Монтерей Джек
Холестерин 89mg 123mg Монтерей Джек
Насыщенные жиры 19.066g 16.691g Пор-Салю
Мононенасыщенные жиры 8.751g 9.338g Пор-Салю
Полиненасыщенные жиры 0.899g 0.729g Монтерей Джек

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Монтерей Джек Пор-Салю
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
Монтерей Джек
31%
Пор-Салю
Итоговая оценка минералов
72%
Монтерей Джек
62%
Пор-Салю

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Натрий (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.375g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пор-Салю
Пор-Салю дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Монтерей Джек
Монтерей Джек содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Монтерей Джек
Монтерей Джек содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 34mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Монтерей Джек
Продукт Монтерей Джек более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Монтерей Джек
Продукт Монтерей Джек более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients
  2. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.