Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Монтерей Джек
  5. Сравнить
  6. Монтерей Джек vs. Пор-Салю

Сравнить продукты Монтерей Джек и пор-Салю

Сравнить

Инфографика

Монтерей Джек vs Пор-Салю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КальцийКальций +14.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +67.4%
Содержит больше МедьМедь +45.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.3%
Содержит больше КалийКалий +67.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -11%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.011mg
Одинаковое количество вещества Селен ~14.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14%
Содержит больше Витамин DВитамин D +20%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +55%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +49.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +59.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +80.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.24mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.014mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.21mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.4µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~18µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Монтерей Джек Пор-Салю DV% diff.
Витамин B12 0.83µg 1.5µg 28%
Витамин A 198µg 315µg 13%
Фосфор 444mg 360mg 12%
Витамин B2 0.39mg 0.24mg 12%
Холестерин 89mg 123mg 11%
Насыщенные жиры 19.066g 16.691g 11%
Кальций 746mg 650mg 10%
Железо 0.72mg 0.43mg 4%
Цинк 3mg 2.6mg 4%
Жиры 30.28g 28.2g 3%
Натрий 600mg 534mg 3%
Калий 81mg 136mg 2%
Витамин B6 0.079mg 0.053mg 2%
Калорийность 373kcal 352kcal 1%
Белки 24.48g 23.78g 1%
Магний 27mg 24mg 1%
Медь 0.032mg 0.022mg 1%
Витамин D 0.6µg 0.5µg 1%
Мононенасыщенные жиры 8.751g 9.338g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.899g 0.729g 1%
6.563002680965147g 6.755681818181818g N/A
152.36928104575162kcal 148.02354920100925kcal N/A
Чистые углеводы 0.68g 0.57g N/A
Углеводы 0.68g 0.57g 0%
Витамин D 22 IU 21 IU 0%
Сахар 0.5g 0.57g N/A
Витамин E 0.26mg 0.24mg 0%
Марганец 0.011mg 0.011mg 0%
Селен 14.5µg 14.5µg 0%
Витамин B1 0.015mg 0.014mg 0%
Витамин B3 0.093mg 0.06mg 0%
Витамин B5 0.21mg 0.21mg 0%
Витамин K 2.5µg 2.4µg 0%
Витамин B9 18µg 18µg 0%
Холин 15.4mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.315mg 0.343mg 0%
Треонин 0.871mg 0.876mg 0%
Изолейцин 1.519mg 1.446mg 0%
Лейцин 2.344mg 2.482mg 0%
Лизин 2.037mg 1.987mg 0%
Метионин 0.641mg 0.734mg 0%
Фенилаланин 1.289mg 1.323mg 0%
Валин 1.635mg 1.707mg 0%
Гистидин 0.859mg 0.686mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.3%
Содержит больше ДругоеДругое +77.5%
Содержит больше ВодаВода +10.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~23.78g
Одинаковое количество вещества Жиры ~28.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~9.338g

Другие также сравнивают

Монтерей Джек
Монтерей Джек vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Монтерей Джек
Монтерей Джек vs Бруност
Бруност
Монтерей Джек
Монтерей Джек vs Лимбургер
Лимбургер
Пор-Салю
Пор-Салю vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Пор-Салю
Пор-Салю vs Проволоне
Проволоне
Пор-Салю
Пор-Салю vs Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients
  2. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.