Монтерей Джек или ананасовый сок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами монтерей Джек и ананасовый сок
- Ананасовый сок содержит меньше калорий, чем монтерей Джек. Ананасовый сок содержит 53 калорий, в то время как монтерей Джек содержит 373 калорий.
- Монтерей Джек богаче кальцием, фосфором, витамином B12, витамином B2, цинком и селеном, но ананасовый сок богаче витамином C.
- Монтерей Джек обеспечивает вас на 95% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем ананасовый сок.
- Ананасовый сок содержит меньше холестерина.
- Монтерей Джек имеет более низкий гликемический индекс, чем ананасовый сок.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cheese, monterey и Pineapple juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +125% |
Содержит больше КальцийКальций | +5638.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +132.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +2627.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +5450% |
Содержит больше СеленСелен | +14400% |
Содержит больше КалийКалий | +60.5% |
Содержит больше МедьМедь | +115.6% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +4481.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +1200% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1757.1% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +275% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +733.3% |
Содержит больше ХолинХолин | +366.7% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +286.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +114% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.6% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Насыщенные жиры | 19.066g | 0.008g | 87% |
Кальций | 746mg | 13mg | 73% |
Фосфор | 444mg | 8mg | 62% |
Витамин C | 0mg | 43.8mg | 49% |
Белки | 24.48g | 0.36g | 48% |
Жиры | 30.28g | 0.12g | 46% |
Витамин B12 | 0.83µg | 0µg | 35% |
Холестерин | 89mg | 0mg | 30% |
Витамин B2 | 0.39mg | 0.021mg | 28% |
Селен | 14.5µg | 0.1µg | 26% |
Цинк | 3mg | 0.11mg | 26% |
Натрий | 600mg | 2mg | 26% |
Мононенасыщенные жиры | 8.751g | 0.014g | 22% |
Витамин A | 198µg | 0µg | 22% |
Марганец | 0.011mg | 0.504mg | 21% |
Калорийность | 373kcal | 53kcal | 16% |
Полиненасыщенные жиры | 0.899g | 0.042g | 6% |
Фруктоза | 3.81g | 5% | |
Железо | 0.72mg | 0.31mg | 5% |
Витамин B1 | 0.015mg | 0.058mg | 4% |
Углеводы | 0.68g | 12.87g | 4% |
Магний | 27mg | 12mg | 4% |
Медь | 0.032mg | 0.069mg | 4% |
Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
Витамин B5 | 0.21mg | 0.056mg | 3% |
Витамин D | 22IU | 0IU | 3% |
Витамин B6 | 0.079mg | 0.1mg | 2% |
Витамин K | 2.5µg | 0.3µg | 2% |
Холин | 15.4mg | 3.3mg | 2% |
Витамин E | 0.26mg | 0.02mg | 2% |
Калий | 81mg | 130mg | 1% |
Витамин B3 | 0.093mg | 0.199mg | 1% |
Клетчатка | 0g | 0.2g | 1% |
Чистые углеводы | 0.68g | 12.67g | N/A |
Сахар | 0.5g | 9.98g | N/A |
Витамин B9 | 18µg | 18µg | 0% |
Триптофан | 0.315mg | 0% | |
Треонин | 0.871mg | 0% | |
Изолейцин | 1.519mg | 0% | |
Лейцин | 2.344mg | 0% | |
Лизин | 2.037mg | 0% | |
Метионин | 0.641mg | 0% | |
Фенилаланин | 1.289mg | 0% | |
Валин | 1.635mg | 0% | |
Гистидин | 0.859mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.48 г
Жиры:
30.28 г
Углеводы:
0.68 г
Вода:
41.01 г
Другое:
3.55 г
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
12.87 г
Вода:
86.37 г
Другое:
0.28 г
Содержит больше БелкиБелки | +6700% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +25133.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +1167.9% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +1792.6% |
Содержит больше ВодаВода | +110.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.751 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.899 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +62407.1% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2040.5% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |