Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Монтерей Джек
  5. Сравнить
  6. Монтерей Джек vs. Свёкла обыкновенная

Сравнить продукты Монтерей Джек и Свёкла обыкновенная

Сравнить

Инфографика

Монтерей Джек vs Свёкла обыкновенная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 30% 25% 9.5% 17% 10% 43% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +17.4%
Содержит больше КальцийКальций +4562.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +757.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1010%
Содержит больше СеленСелен +1971.4%
Содержит больше КалийКалий +301.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.1%
Содержит больше МедьМедь +134.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -87%
Содержит больше МарганецМарганец +2890.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0.67% 0.8% 0% 7.8% 9.2% 6.3% 9.3% 15% 0% 0.5% 82% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +9800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +550%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +875%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1150%
Содержит больше ХолинХолин +156.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +106.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +259.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +505.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Монтерей Джек Свёкла обыкновенная DV% diff.
Насыщенные жиры 19.066g 0.027g 87%
Кальций 746mg 16mg 73%
Фосфор 444mg 40mg 58%
Жиры 30.28g 0.17g 46%
Белки 24.48g 1.61g 46%
Витамин B12 0.83µg 0µg 35%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Витамин B2 0.39mg 0.04mg 27%
Селен 14.5µg 0.7µg 25%
Цинк 3mg 0.35mg 24%
Витамин B9 18µg 109µg 23%
Натрий 600mg 78mg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.751g 0.032g 22%
Витамин A 198µg 2µg 22%
Калорийность 373kcal 43kcal 17%
Марганец 0.011mg 0.329mg 14%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Калий 81mg 325mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.899g 0.06g 6%
Медь 0.032mg 0.075mg 5%
Витамин C 0mg 4.9mg 5%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Углеводы 0.68g 9.56g 3%
Холин 15.4mg 6mg 2%
Витамин K 2.5µg 0.2µg 2%
Витамин B3 0.093mg 0.334mg 2%
Витамин B5 0.21mg 0.155mg 1%
Витамин B6 0.079mg 0.067mg 1%
Магний 27mg 23mg 1%
Витамин B1 0.015mg 0.031mg 1%
Витамин E 0.26mg 0.04mg 1%
Железо 0.72mg 0.8mg 1%
Чистые углеводы 0.68g 6.76g N/A
Сахар 0.5g 6.76g N/A
Триптофан 0.315mg 0.019mg 0%
Треонин 0.871mg 0.047mg 0%
Изолейцин 1.519mg 0.048mg 0%
Лейцин 2.344mg 0.068mg 0%
Лизин 2.037mg 0.058mg 0%
Метионин 0.641mg 0.018mg 0%
Фенилаланин 1.289mg 0.046mg 0%
Валин 1.635mg 0.056mg 0%
Гистидин 0.859mg 0.021mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
10% 88%
Белки: 1.61 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 9.56 г
Вода: 87.58 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше БелкиБелки +1420.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +17711.8%
Содержит больше ДругоеДругое +228.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1305.9%
Содержит больше ВодаВода +113.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
23% 27% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27246.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1398.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Монтерей Джек
Монтерей Джек vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Монтерей Джек
Монтерей Джек vs Бруност
Бруност
Монтерей Джек
Монтерей Джек vs Лимбургер
Лимбургер
Свёкла обыкновенная
Свёкла обыкновенная vs Морковь
Морковь
Свёкла обыкновенная
Свёкла обыкновенная vs Лук репчатый
Лук репчатый
Свёкла обыкновенная
Свёкла обыкновенная vs Редька посевная (Редька огородная)
Редька посевная (Редька огородная)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients
  2. Свёкла обыкновенная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169145/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.