Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Монтерей Джек или горчица - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Монтерей Джек vs Горчица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Содержит больше КальцийКальций +1084.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +368.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +311.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.7%
Содержит больше МагнийМагний +77.8%
Содержит больше КалийКалий +87.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +123.6%
Содержит больше МедьМедь +131.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3736.4%
Содержит больше СеленСелен +131%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3860%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +457.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +78.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +157.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +38.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1080%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +507.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21%
Содержит больше ХолинХолин +45.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Монтерей Джек Горчица DV% diff.
Насыщенные жиры 19.066g 0.214g 86%
Кальций 746mg 63mg 68%
Фосфор 444mg 108mg 48%
Жиры 30.28g 3.34g 41%
Белки 24.48g 3.74g 41%
Витамин B12 0.83µg 0µg 35%
Селен 14.5µg 33.5µg 35%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Витамин B2 0.39mg 0.07mg 25%
Натрий 600mg 1104mg 22%
Цинк 3mg 0.64mg 21%
Витамин A 198µg 5µg 21%
Марганец 0.011mg 0.422mg 18%
Мононенасыщенные жиры 8.751g 2.182g 16%
Калорийность 373kcal 60kcal 16%
Клетчатка 0g 4g 16%
Витамин B1 0.015mg 0.177mg 14%
Железо 0.72mg 1.61mg 11%
Медь 0.032mg 0.074mg 5%
Магний 27mg 48mg 5%
Витамин B9 18µg 7µg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Витамин B3 0.093mg 0.565mg 3%
Углеводы 0.68g 5.83g 2%
Калий 81mg 152mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.899g 0.774g 1%
Витамин K 2.5µg 1.4µg 1%
Холин 15.4mg 22.4mg 1%
Витамин B6 0.079mg 0.07mg 1%
Витамин B5 0.21mg 0.254mg 1%
Витамин E 0.26mg 0.36mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 0.68g 1.83g N/A
Сахар 0.5g 0.92g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Транс-жиры 0.009g N/A
Триптофан 0.315mg 0.009mg 0%
Треонин 0.871mg 0.167mg 0%
Изолейцин 1.519mg 0.146mg 0%
Лейцин 2.344mg 0.292mg 0%
Лизин 2.037mg 0.264mg 0%
Метионин 0.641mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 1.289mg 0.161mg 0%
Валин 1.635mg 0.189mg 0%
Гистидин 0.859mg 0.119mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
Содержит больше БелкиБелки +554.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +806.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +757.4%
Содержит больше ВодаВода +104.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.37г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +301.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients
  2. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.