Монтерей Джек или жеруха обыкновенная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +521.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +260% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2627.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +640% |
| Содержит больше СеленСелен | +1511.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +307.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +140.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2118.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +23.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +225% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +71.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +284.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +115.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +63.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +9900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 2.5µg | 250µg | 206% |
| Насыщенные жиры | 19.066g | 0.027g | 87% |
| Кальций | 746mg | 120mg | 63% |
| Фосфор | 444mg | 60mg | 55% |
| Витамин C | 0mg | 43mg | 48% |
| Жиры | 30.28g | 0.1g | 46% |
| Белки | 24.48g | 2.3g | 44% |
| Витамин B12 | 0.83µg | 0µg | 35% |
| Холестерин | 89mg | 0mg | 30% |
| Цинк | 3mg | 0.11mg | 26% |
| Селен | 14.5µg | 0.9µg | 25% |
| Натрий | 600mg | 41mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.751g | 0.008g | 22% |
| Витамин B2 | 0.39mg | 0.12mg | 21% |
| Калорийность | 373kcal | 11kcal | 18% |
| Марганец | 0.011mg | 0.244mg | 10% |
| Калий | 81mg | 330mg | 7% |
| Железо | 0.72mg | 0.2mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.899g | 0.035g | 6% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.09mg | 6% |
| Медь | 0.032mg | 0.077mg | 5% |
| Витамин E | 0.26mg | 1mg | 5% |
| Витамин A | 198µg | 160µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.079mg | 0.129mg | 4% |
| Витамин D | 22IU | 0IU | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.31mg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Витамин B9 | 18µg | 9µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.093mg | 0.2mg | 1% |
| Магний | 27mg | 21mg | 1% |
| Холин | 15.4mg | 9mg | 1% |
| Углеводы | 0.68g | 1.29g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.68g | 0.79g | N/A |
| Сахар | 0.5g | 0.2g | N/A |
| Триптофан | 0.315mg | 0.03mg | 0% |
| Треонин | 0.871mg | 0.133mg | 0% |
| Изолейцин | 1.519mg | 0.093mg | 0% |
| Лейцин | 2.344mg | 0.166mg | 0% |
| Лизин | 2.037mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.641mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.289mg | 0.114mg | 0% |
| Валин | 1.635mg | 0.137mg | 0% |
| Гистидин | 0.859mg | 0.04mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.48 г
Жиры:
30.28 г
Углеводы:
0.68 г
Вода:
41.01 г
Другое:
3.55 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +964.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30180% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +195.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +89.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +131.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.751 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.899 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +109287.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2468.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
