Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Монтерей Джек и Иван-чай узколистный

Сравнить

Инфографика

Монтерей Джек vs Иван-чай узколистный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Содержит больше КальцийКальций +73.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +311.1%
Содержит больше СеленСелен +1511.1%
Содержит больше МагнийМагний +477.8%
Содержит больше КалийКалий +509.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +233.3%
Содержит больше МедьМедь +900%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.3%
Содержит больше МарганецМарганец +60845.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +184.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4925.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +545.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +522.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~180µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Монтерей Джек Иван-чай узколистный DV% diff.
Марганец 0.011mg 6.704mg 291%
Насыщенные жиры 19.066g 87%
Фосфор 444mg 108mg 48%
Витамин B6 0.079mg 0.632mg 43%
Жиры 30.28g 2.75g 42%
Клетчатка 0g 10.6g 42%
Белки 24.48g 4.71g 40%
Витамин B12 0.83µg 0µg 35%
Кальций 746mg 429mg 32%
Медь 0.032mg 0.32mg 32%
Магний 27mg 156mg 31%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Витамин B3 0.093mg 4.674mg 29%
Натрий 600mg 34mg 25%
Селен 14.5µg 0.9µg 25%
Витамин B9 18µg 112µg 24%
Витамин B5 0.21mg 1.356mg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.751g 22%
Железо 0.72mg 2.4mg 21%
Витамин B2 0.39mg 0.137mg 19%
Калорийность 373kcal 103kcal 14%
Калий 81mg 494mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.899g 6%
Углеводы 0.68g 19.22g 6%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Цинк 3mg 2.66mg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин C 0mg 2.2mg 2%
Витамин B1 0.015mg 0.033mg 2%
Витамин A 198µg 180µg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Чистые углеводы 0.68g 8.62g N/A
Сахар 0.5g N/A
Триптофан 0.315mg 0%
Треонин 0.871mg 0%
Изолейцин 1.519mg 0%
Лейцин 2.344mg 0%
Лизин 2.037mg 0%
Метионин 0.641mg 0%
Фенилаланин 1.289mg 0%
Валин 1.635mg 0%
Гистидин 0.859mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше БелкиБелки +419.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1001.1%
Содержит больше ДругоеДругое +39.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2726.5%
Содержит больше ВодаВода +72.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients
  2. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.