Монтерей Джек или каперсы колючие - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты монтерей Джек и каперсы колючие?
- Монтерей Джек содержит больше калорий, чем каперсы колючие. В то время как монтерей Джек содержит 373 калорий, каперсы колючие содержит только 23 калорий.
- Монтерей Джек содержит больше кальция, фосфора, витамина B12, цинка, селена и витамина B2, однако каперсы колючие богаче медью.
- Монтерей Джек обеспечивает вас на 94% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем каперсы колючие.
- Каперсы колючие имеет меньше холестерина.
Cheese, monterey и Capers, canned — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1765% |
| Содержит больше КалийКалий | +102.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +837.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4340% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1108.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +22.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +131.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1068.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +609.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2728.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +180.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +677.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +243.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +136.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +238.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +601.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +884% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +27.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.066g | 0.233g | 86% |
| Натрий | 600mg | 2348mg | 76% |
| Кальций | 746mg | 40mg | 71% |
| Фосфор | 444mg | 10mg | 62% |
| Жиры | 30.28g | 0.86g | 45% |
| Белки | 24.48g | 2.36g | 44% |
| Медь | 0.032mg | 0.374mg | 38% |
| Витамин B12 | 0.83µg | 0µg | 35% |
| Холестерин | 89mg | 0mg | 30% |
| Селен | 14.5µg | 1.2µg | 24% |
| Цинк | 3mg | 0.32mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.751g | 0.063g | 22% |
| Витамин A | 198µg | 7µg | 21% |
| Витамин B2 | 0.39mg | 0.139mg | 19% |
| Витамин K | 2.5µg | 24.6µg | 18% |
| Калорийность | 373kcal | 23kcal | 18% |
| Клетчатка | 0g | 3.2g | 13% |
| Железо | 0.72mg | 1.67mg | 12% |
| Витамин C | 0mg | 4.3mg | 5% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.88mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.899g | 0.304g | 4% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.027mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.079mg | 0.023mg | 4% |
| Витамин D | 22IU | 0IU | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Марганец | 0.011mg | 0.078mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.093mg | 0.652mg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 6.5mg | 2% |
| Витамин B9 | 18µg | 23µg | 1% |
| Углеводы | 0.68g | 4.89g | 1% |
| Магний | 27mg | 33mg | 1% |
| Калий | 81mg | 40mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.68g | 1.69g | N/A |
| Сахар | 0.5g | 0.41g | N/A |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.018mg | 0% |
| Триптофан | 0.315mg | 0% | |
| Треонин | 0.871mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.519mg | 0% | |
| Лейцин | 2.344mg | 0% | |
| Лизин | 2.037mg | 0% | |
| Метионин | 0.641mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.289mg | 0% | |
| Валин | 1.635mg | 0% | |
| Гистидин | 0.859mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.48 г
Жиры:
30.28 г
Углеводы:
0.68 г
Вода:
41.01 г
Другое:
3.55 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
4.89 г
Вода:
83.85 г
Другое:
8.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +937.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3420.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +619.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +104.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +126.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.751 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.899 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.063 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.304 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13790.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +195.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
