Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Монтерей Джек и Кокосовое молоко

Сравнить

Инфографика

Монтерей Джек vs Кокосовое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +4562.5%
Содержит больше Фосфор +344%
Содержит больше Цинк +347.8%
Содержит больше Селен +133.9%
Содержит больше Железо +127.8%
Содержит больше Магний +37%
Содержит больше Калий +224.7%
Содержит меньше Натрий -97.5%
Содержит больше Медь +731.3%
Содержит больше Марганец +8227.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 224% 27% 20% 191% 8% 79% 82% 11% 2% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 62% 27% 43% 24% 2% 19% 89% 120% 34%
Содержит больше Кальций +4562.5%
Содержит больше Фосфор +344%
Содержит больше Цинк +347.8%
Содержит больше Селен +133.9%
Содержит больше Железо +127.8%
Содержит больше Магний +37%
Содержит больше Калий +224.7%
Содержит меньше Натрий -97.5%
Содержит больше Медь +731.3%
Содержит больше Марганец +8227.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +73.3%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +14.8%
Содержит больше Витамин B6 +139.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +12.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +2400%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +73.3%
Содержит больше Витамин B3 +717.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 47% 6% 18% 0% 4% 90% 2% 13% 19% 14% 104% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 10% 7% 0% 15% 11% 8% 12% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +73.3%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +14.8%
Содержит больше Витамин B6 +139.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +12.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +2400%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +73.3%
Содержит больше Витамин B3 +717.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +969%
Содержит больше Жиры +27%
Содержит больше Другое +400%
Содержит больше Углеводы +714.7%
Содержит больше Вода +64.9%
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше Белки +969%
Содержит больше Жиры +27%
Содержит больше Другое +400%
Содержит больше Углеводы +714.7%
Содержит больше Вода +64.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +763%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +244.4%
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: 0.899 г
94% 5%
Насыщенные жиры: 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: 0.261 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +763%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +244.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Монтерей Джек Кокосовое молоко
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Монтерей Джек Кокосовое молоко Мнение
0.68g 3.34g Кокосовое молоко
Белки 24.48g 2.29g Монтерей Джек
Жиры 30.28g 23.84g Монтерей Джек
Углеводы 0.68g 5.54g Кокосовое молоко
Калорийность 373kcal 230kcal Монтерей Джек
Сахар 0.5g 3.34g Монтерей Джек
Клетчатка 0g 2.2g Кокосовое молоко
Кальций 746mg 16mg Монтерей Джек
Железо 0.72mg 1.64mg Кокосовое молоко
Магний 27mg 37mg Кокосовое молоко
Фосфор 444mg 100mg Монтерей Джек
Калий 81mg 263mg Кокосовое молоко
Натрий 600mg 15mg Кокосовое молоко
Цинк 3mg 0.67mg Монтерей Джек
Медь 0.032mg 0.266mg Кокосовое молоко
Марганец 0.011mg 0.916mg Кокосовое молоко
Селен 14.5µg 6.2µg Монтерей Джек
Витамин A 769IU 0IU Монтерей Джек
Витамин A, RAE 198µg 0µg Монтерей Джек
Витамин E 0.26mg 0.15mg Монтерей Джек
Витамин D 22IU 0IU Монтерей Джек
Витамин D 0.6µg 0µg Монтерей Джек
Витамин C 0mg 2.8mg Кокосовое молоко
Витамин B1 0.015mg 0.026mg Кокосовое молоко
Витамин B2 0.39mg 0mg Монтерей Джек
Витамин B3 0.093mg 0.76mg Кокосовое молоко
Витамин B5 0.21mg 0.183mg Монтерей Джек
Витамин B6 0.079mg 0.033mg Монтерей Джек
Витамин B9, общий 18µg 16µg Монтерей Джек
Витамин B12 0.83µg 0µg Монтерей Джек
Витамин K 2.5µg 0.1µg Монтерей Джек
Триптофан 0.315mg 0.027mg Монтерей Джек
Треонин 0.871mg 0.083mg Монтерей Джек
Изолейцин 1.519mg 0.09mg Монтерей Джек
Лейцин 2.344mg 0.17mg Монтерей Джек
Лизин 2.037mg 0.101mg Монтерей Джек
Метионин 0.641mg 0.043mg Монтерей Джек
Фенилаланин 1.289mg 0.116mg Монтерей Джек
Валин 1.635mg 0.139mg Монтерей Джек
Гистидин 0.859mg 0.053mg Монтерей Джек
Холестерин 89mg 0mg Кокосовое молоко
Насыщенные жиры 19.066g 21.14g Монтерей Джек
Мононенасыщенные жиры 8.751g 1.014g Монтерей Джек
Полиненасыщенные жиры 0.899g 0.261g Монтерей Джек

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Монтерей Джек Кокосовое молоко
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
Монтерей Джек
5%
Кокосовое молоко
Итоговая оценка минералов
72%
Монтерей Джек
42%
Кокосовое молоко

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Монтерей Джек
Монтерей Джек содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Монтерей Джек
Монтерей Джек содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.074g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Монтерей Джек
Гликемический индекс продукта Монтерей Джек ниже (Разница - 70)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Монтерей Джек
Продукт Монтерей Джек более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокосовое молоко
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 585mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кокосовое молоко
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients
  2. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.