Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Монтерей Джек и Колерование

Сравнить

Инфографика

Монтерей Джек vs Колерование infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Содержит больше МагнийМагний +35%
Содержит больше КальцийКальций +526.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +334.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +292.9%
Содержит больше СеленСелен +437%
Содержит больше КалийКалий +388.9%
Содержит больше МедьМедь +400%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1363.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +209.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +236.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +63.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +326.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +967.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +84.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +120.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Монтерей Джек Колерование DV% diff.
Насыщенные жиры 19.066g 4.733g 65%
Кальций 746mg 119mg 63%
Фосфор 444mg 113mg 47%
Белки 24.48g 5.06g 39%
Жиры 30.28g 7.59g 35%
Витамин B12 0.83µg 0µg 35%
Холестерин 89mg 23mg 22%
Селен 14.5µg 2.7µg 21%
Витамин B2 0.39mg 0.116mg 21%
Цинк 3mg 0.69mg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.751g 2.149g 17%
Витамин A 198µg 64µg 15%
Медь 0.032mg 0.16mg 14%
Калорийность 373kcal 132kcal 12%
Витамин C 0mg 9.9mg 11%
Калий 81mg 396mg 9%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Натрий 600mg 433mg 7%
Марганец 0.011mg 0.161mg 7%
Витамин B6 0.079mg 0.174mg 7%
Витамин B3 0.093mg 0.993mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.899g 0.276g 4%
Витамин B1 0.015mg 0.064mg 4%
Витамин B5 0.21mg 0.387mg 4%
Углеводы 0.68g 11.27g 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Витамин B9 18µg 11µg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Магний 27mg 20mg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Железо 0.72mg 0.64mg 1%
Чистые углеводы 0.68g 9.47g N/A
Сахар 0.5g N/A
Триптофан 0.315mg 0.07mg 0%
Треонин 0.871mg 0.192mg 0%
Изолейцин 1.519mg 0.284mg 0%
Лейцин 2.344mg 0.443mg 0%
Лизин 2.037mg 0.381mg 0%
Метионин 0.641mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 1.289mg 0.254mg 0%
Валин 1.635mg 0.325mg 0%
Гистидин 0.859mg 0.151mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
Содержит больше БелкиБелки +383.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +298.9%
Содержит больше ДругоеДругое +70.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1557.4%
Содержит больше ВодаВода +80.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +307.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +225.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients
  2. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.