Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Монтерей Джек и Куркума длинная

Сравнить

Инфографика

Монтерей Джек vs Куркума длинная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Содержит больше КальцийКальций +344%
Содержит больше ФосфорФосфор +48.5%
Содержит больше СеленСелен +133.9%
Содержит больше МагнийМагний +670.4%
Содержит больше КалийКалий +2467.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7538.9%
Содержит больше МедьМедь +3962.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше МарганецМарганец +179900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +160%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1603.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +286.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1351.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +158.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +436%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11.1%
Содержит больше ХолинХолин +219.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Монтерей Джек Куркума длинная DV% diff.
Марганец 0.011mg 19.8mg 860%
Железо 0.72mg 55mg 679%
Медь 0.032mg 1.3mg 141%
Клетчатка 0g 22.7g 91%
Насыщенные жиры 19.066g 1.838g 78%
Калий 81mg 2080mg 59%
Кальций 746mg 168mg 58%
Магний 27mg 208mg 43%
Жиры 30.28g 3.25g 42%
Витамин B12 0.83µg 0µg 35%
Белки 24.48g 9.68g 30%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Витамин E 0.26mg 4.43mg 28%
Натрий 600mg 27mg 25%
Витамин A 198µg 0µg 22%
Углеводы 0.68g 67.14g 22%
Мононенасыщенные жиры 8.751g 0.449g 21%
Фосфор 444mg 299mg 21%
Витамин B2 0.39mg 0.15mg 18%
Селен 14.5µg 6.2µg 15%
Цинк 3mg 4.5mg 14%
Витамин K 2.5µg 13.4µg 9%
Витамин B3 0.093mg 1.35mg 8%
Витамин B5 0.21mg 0.542mg 7%
Холин 15.4mg 49.2mg 6%
Витамин B1 0.015mg 0.058mg 4%
Калорийность 373kcal 312kcal 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Витамин B6 0.079mg 0.107mg 2%
Фруктоза 0.45g 1%
Витамин B9 18µg 20µg 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.899g 0.756g 1%
Чистые углеводы 0.68g 44.44g N/A
Сахар 0.5g 3.21g N/A
Транс-жиры 0.056g N/A
Триптофан 0.315mg 0.17mg 0%
Треонин 0.871mg 0.33mg 0%
Изолейцин 1.519mg 0.47mg 0%
Лейцин 2.344mg 0.81mg 0%
Лизин 2.037mg 0.38mg 0%
Метионин 0.641mg 0.14mg 0%
Фенилаланин 1.289mg 0.53mg 0%
Валин 1.635mg 0.66mg 0%
Гистидин 0.859mg 0.15mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
Содержит больше БелкиБелки +152.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +831.7%
Содержит больше ВодаВода +219.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +9773.5%
Содержит больше ДругоеДругое +99.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1849%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients
  2. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.