Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Монтерей Джек и ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Монтерей Джек vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КальцийКальций +3290.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +30.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +93%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.3%
Содержит больше КалийКалий +109.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1129.2%
Содержит больше МедьМедь +650%
Содержит больше МарганецМарганец +1309.1%
Содержит больше СеленСелен +300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1966.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1713.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +164.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4523.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1304.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +140.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1521.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Монтерей Джек Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B12 0.83µg 13.46µg 526%
Витамин A 198µg 4091µg 433%
Железо 0.72mg 8.85mg 102%
Селен 14.5µg 58µg 79%
Кальций 746mg 22mg 72%
Витамин B5 0.21mg 2.95mg 55%
Витамин B2 0.39mg 1.03mg 49%
Насыщенные жиры 19.066g 9.925g 42%
Фосфор 444mg 230mg 31%
Витамин B3 0.093mg 4.3mg 26%
Белки 24.48g 12.38g 24%
Медь 0.032mg 0.24mg 23%
Витамин B1 0.015mg 0.272mg 21%
Холестерин 89mg 118mg 10%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Полиненасыщенные жиры 0.899g 2.427g 10%
Витамин B6 0.079mg 0.19mg 9%
Мононенасыщенные жиры 8.751g 12.286g 9%
Жиры 30.28g 25.45g 7%
Цинк 3mg 2.3mg 6%
Марганец 0.011mg 0.155mg 6%
Витамин C 0mg 3.5mg 4%
Магний 27mg 12mg 4%
Натрий 600mg 700mg 4%
Калорийность 373kcal 305kcal 3%
Витамин D 22 IU 3%
Калий 81mg 170mg 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин B9 18µg 30µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Углеводы 0.68g 5.89g 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Чистые углеводы 0.68g 3.39g N/A
Сахар 0.5g 1.65g N/A
Триптофан 0.315mg 0.151mg 0%
Треонин 0.871mg 0.671mg 0%
Изолейцин 1.519mg 0.653mg 0%
Лейцин 2.344mg 1.139mg 0%
Лизин 2.037mg 1.155mg 0%
Метионин 0.641mg 0.285mg 0%
Фенилаланин 1.289mg 0.617mg 0%
Валин 1.635mg 0.857mg 0%
Гистидин 0.859mg 0.448mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше БелкиБелки +97.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +19%
Содержит больше ДругоеДругое +29.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +766.2%
Содержит больше ВодаВода +30.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +170%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.