Монтерей Джек или лимонный пирог с безе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами монтерей Джек и лимонный пирог с безе?
- Лимонный пирог с безе содержит меньше калорий, чем монтерей Джек. Лимонный пирог с безе содержит 285 калорий, в то время как монтерей Джек содержит 373 калорий.
- Монтерей Джек богаче кальцием, фосфором, витамином B12, цинком, витамином B2 и витамином A, но лимонный пирог с безе богаче витамином B1.
- Монтерей Джек обеспечивает на 79% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Монтерей Джек имеет в 62 раз больше кальция, чем лимонный пирог с безе. Монтерей Джек имеет 746 мг кальция, в то время как лимонный пирог с безе имеет 12 мг.
- Лимонный пирог с безе содержит меньше насыщенных жиров.
- Монтерей Джек имеет более низкий гликемический индекс, чем лимонный пирог с безе.
Мы использовали Cheese, monterey и Pie, lemon meringue, prepared from recipe в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6116.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +971.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +957.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +25% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1063.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +360.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +145.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +192.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +591.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +686.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +915.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +38.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 746mg | 12mg | 73% |
| Насыщенные жиры | 19.066g | 3.185g | 72% |
| Фосфор | 444mg | 42mg | 57% |
| Белки | 24.48g | 3.8g | 41% |
| Витамин B12 | 0.83µg | 0.12µg | 30% |
| Жиры | 30.28g | 12.9g | 27% |
| Цинк | 3mg | 0.28mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.39mg | 0.159mg | 18% |
| Витамин A | 198µg | 43µg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.899g | 3.331g | 16% |
| Натрий | 600mg | 242mg | 16% |
| Углеводы | 0.68g | 39.1g | 13% |
| Холестерин | 89mg | 53mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.118mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.751g | 5.582g | 8% |
| Витамин B3 | 0.093mg | 0.944mg | 5% |
| Марганец | 0.011mg | 0.128mg | 5% |
| Магний | 27mg | 6mg | 5% |
| Селен | 14.5µg | 11.6µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.079mg | 0.027mg | 4% |
| Калорийность | 373kcal | 285kcal | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.3mg | 4% |
| Железо | 0.72mg | 1mg | 4% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Витамин B9 | 18µg | 25µg | 2% |
| Медь | 0.032mg | 0.042mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.68g | 39.1g | N/A |
| Калий | 81mg | 65mg | 0% |
| Сахар | 0.5g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.214mg | 0% |
| Триптофан | 0.315mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 0.871mg | 0.143mg | 0% |
| Изолейцин | 1.519mg | 0.169mg | 0% |
| Лейцин | 2.344mg | 0.292mg | 0% |
| Лизин | 2.037mg | 0.181mg | 0% |
| Метионин | 0.641mg | 0.092mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.289mg | 0.194mg | 0% |
| Валин | 1.635mg | 0.192mg | 0% |
| Гистидин | 0.859mg | 0.087mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.48 г
Жиры:
30.28 г
Углеводы:
0.68 г
Вода:
41.01 г
Другое:
3.55 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +544.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +134.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +294.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5650% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~43.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.751 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.899 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +56.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +270.5% |
