Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Монтерей Джек и Маргарин

Сравнить

Инфографика

Монтерей Джек vs Маргарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КальцийКальций +24766.7%
Содержит больше КалийКалий +350%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1100%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +8780%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +954.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +304.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +777.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +730%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%
Содержит больше ХолинХолин +24.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +313.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3361.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3620%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Монтерей Джек Маргарин DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.899g 24.302g 156%
Жиры 30.28g 80.71g 78%
Мононенасыщенные жиры 8.751g 38.877g 75%
Витамин K 2.5µg 93µg 75%
Кальций 746mg 3mg 74%
Витамин A 198µg 819µg 69%
Фосфор 444mg 5mg 63%
Витамин E 0.26mg 9mg 58%
Белки 24.48g 0.16g 49%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Витамин B12 0.83µg 0.1µg 30%
Витамин B2 0.39mg 0.037mg 27%
Цинк 3mg 0mg 27%
Натрий 600mg 2mg 26%
Селен 14.5µg 0µg 26%
Насыщенные жиры 19.066g 15.189g 18%
Калорийность 373kcal 717kcal 17%
Железо 0.72mg 0.06mg 8%
Магний 27mg 3mg 6%
Витамин B6 0.079mg 0.009mg 5%
Медь 0.032mg 0mg 4%
Витамин B9 18µg 1µg 4%
Витамин B5 0.21mg 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Калий 81mg 18mg 2%
Холин 15.4mg 12.4mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 0.68g 0.7g N/A
Углеводы 0.68g 0.7g 0%
Сахар 0.5g 0g N/A
Марганец 0.011mg 0%
Витамин B1 0.015mg 0.01mg 0%
Витамин B3 0.093mg 0.023mg 0%
Транс-жиры 14.89g N/A
Триптофан 0.315mg 0%
Треонин 0.871mg 0%
Изолейцин 1.519mg 0%
Лейцин 2.344mg 0%
Лизин 2.037mg 0%
Метионин 0.641mg 0%
Фенилаланин 1.289mg 0%
Валин 1.635mg 0%
Гистидин 0.859mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше БелкиБелки +15200%
Содержит больше ВодаВода +148.2%
Содержит больше ДругоеДругое +85.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +166.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -20.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +344.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2603.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients
  2. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.