Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Монтерей Джек
  5. Сравнить
  6. Монтерей Джек vs. Молоко

Сравнить продукты Монтерей Джек и молоко

Сравнить

Инфографика

Монтерей Джек vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Содержит больше МагнийМагний +145.5%
Содержит больше КальцийКальций +496.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2300%
Содержит больше МедьМедь +220%
Содержит больше ЦинкЦинк +614.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +367.4%
Содержит больше МарганецМарганец +266.7%
Содержит больше СеленСелен +339.4%
Содержит больше КалийКалий +85.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 9% 66% 5.2% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 18% 19% 0.2% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +241.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +110.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +113.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +76.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +71.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.093mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Монтерей Джек Молоко DV% diff.
Насыщенные жиры 19.066g 0.633g 84%
Кальций 746mg 125mg 62%
Фосфор 444mg 95mg 50%
Жиры 30.28g 0.97g 45%
Белки 24.48g 3.37g 42%
Холестерин 89mg 5mg 28%
Натрий 600mg 44mg 24%
Цинк 3mg 0.42mg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.751g 0.277g 21%
Селен 14.5µg 3.3µg 20%
Калорийность 373kcal 42kcal 17%
Витамин A 198µg 58µg 16%
Витамин B2 0.39mg 0.185mg 16%
Витамин B12 0.83µg 0.47µg 15%
Железо 0.72mg 0.03mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.899g 0.035g 6%
Магний 27mg 11mg 4%
Витамин D 22 IU 48 IU 3%
Витамин D 0.6µg 1.2µg 3%
Витамин B5 0.21mg 0.361mg 3%
Витамин B6 0.079mg 0.037mg 3%
Витамин B9 18µg 5µg 3%
Калий 81mg 150mg 2%
Медь 0.032mg 0.01mg 2%
Витамин E 0.26mg 0.01mg 2%
Витамин K 2.5µg 0.1µg 2%
Углеводы 0.68g 4.99g 1%
Белок в 100 калориях 6.6g 8g N/A
Калории на 10 г белка 152kcal 125kcal N/A
Вес 100 калорий 27g 238g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 0.51 0.49 N/A
Чистые углеводы 0.68g 4.99g N/A
Сахар 0.5g 5.2g N/A
Марганец 0.011mg 0.003mg 0%
Витамин B1 0.015mg 0.02mg 0%
Витамин B3 0.093mg 0.093mg 0%
Холин 15.4mg 17.7mg 0%
Триптофан 0.315mg 0.043mg 0%
Треонин 0.871mg 0.143mg 0%
Изолейцин 1.519mg 0.174mg 0%
Лейцин 2.344mg 0.319mg 0%
Лизин 2.037mg 0.282mg 0%
Метионин 0.641mg 0.088mg 0%
Фенилаланин 1.289mg 0.174mg 0%
Валин 1.635mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.859mg 0.101mg 0%
Omega-3 - ALA 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше БелкиБелки +626.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +3021.6%
Содержит больше ДругоеДругое +373.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +633.8%
Содержит больше ВодаВода +119.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3059.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2468.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%

Другие также сравнивают

Монтерей Джек
Монтерей Джек vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Монтерей Джек
Монтерей Джек vs Бруност
Бруност
Монтерей Джек
Монтерей Джек vs Лимбургер
Лимбургер
Молоко
Молоко vs Сухое молоко
Сухое молоко
Молоко
Молоко vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Молоко
Молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.