Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Монтерей Джек и Мясо кролика

Сравнить

Инфографика

Монтерей Джек vs Мясо кролика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Содержит больше КальцийКальций +4044.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +85%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +14.8%
Содержит больше КалийКалий +323.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +573.6%
Содержит больше МедьМедь +450%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.5%
Одинаковое количество вещества Селен ~15.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +457.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +66.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Содержит больше Витамин EВитамин E +57.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6781.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +330.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +684.3%
Содержит больше ХолинХолин +743.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Монтерей Джек Мясо кролика DV% diff.
Витамин B12 0.83µg 6.51µg 237%
Насыщенные жиры 19.066g 1.05g 82%
Кальций 746mg 18mg 73%
Железо 0.72mg 4.85mg 52%
Жиры 30.28g 3.51g 41%
Витамин B3 0.093mg 6.4mg 39%
Фосфор 444mg 240mg 29%
Витамин B2 0.39mg 0.07mg 25%
Натрий 600mg 45mg 24%
Витамин A 198µg 0µg 22%
Холин 15.4mg 129.9mg 21%
Витамин B6 0.079mg 0.34mg 20%
Мононенасыщенные жиры 8.751g 0.95g 20%
Белки 24.48g 33.02g 17%
Медь 0.032mg 0.176mg 16%
Холестерин 89mg 123mg 11%
Калорийность 373kcal 173kcal 10%
Калий 81mg 343mg 8%
Цинк 3mg 2.38mg 6%
Витамин B5 0.21mg 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Витамин B9 18µg 8µg 3%
Селен 14.5µg 15.2µg 1%
Витамин E 0.26mg 0.41mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.899g 0.68g 1%
Магний 27mg 31mg 1%
Витамин K 2.5µg 1.5µg 1%
Углеводы 0.68g 0g 0%
Чистые углеводы 0.68g 0g N/A
Сахар 0.5g 0g N/A
Марганец 0.011mg 0%
Витамин B1 0.015mg 0.02mg 0%
Триптофан 0.315mg 0.436mg 0%
Треонин 0.871mg 1.477mg 0%
Изолейцин 1.519mg 1.567mg 0%
Лейцин 2.344mg 2.573mg 0%
Лизин 2.037mg 2.891mg 0%
Метионин 0.641mg 0.826mg 0%
Фенилаланин 1.289mg 1.355mg 0%
Валин 1.635mg 1.678mg 0%
Гистидин 0.859mg 0.926mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +762.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +69%
Содержит больше БелкиБелки +34.9%
Содержит больше ВодаВода +49.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +821.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients
  2. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.