Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Монтерей Джек и Орчата

Сравнить

Инфографика

Монтерей Джек vs Орчата infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КальцийКальций +4044.4%
Содержит больше КалийКалий +138.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7100%
Содержит больше МедьМедь +1500%
Содержит больше ЦинкЦинк +4900%
Содержит больше ФосфорФосфор +2860%
Содержит больше СеленСелен +3525%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.01mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +97.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +364.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.24mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Монтерей Джек Орчата DV% diff.
Насыщенные жиры 19.066g 87%
Кальций 746mg 18mg 73%
Фосфор 444mg 15mg 61%
Белки 24.48g 0.48g 48%
Жиры 30.28g 0.71g 45%
Витамин B12 0.83µg 35%
Витамин B2 0.39mg 0mg 30%
Холестерин 89mg 30%
Цинк 3mg 0.06mg 27%
Селен 14.5µg 0.4µg 26%
Натрий 600mg 14mg 25%
Мононенасыщенные жиры 8.751g 22%
Витамин A 198µg 22%
Калорийность 373kcal 54kcal 16%
Железо 0.72mg 0.01mg 9%
Магний 27mg 3mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.899g 6%
Витамин B6 0.079mg 0.017mg 5%
Витамин B9 18µg 5%
Углеводы 0.68g 11.52g 4%
Витамин B5 0.21mg 0mg 4%
Холин 15.4mg 3%
Медь 0.032mg 0.002mg 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин D 22IU 3%
Витамин K 2.5µg 0µg 2%
Фруктоза 1.55g 2%
Витамин B1 0.015mg 0mg 1%
Калий 81mg 34mg 1%
Чистые углеводы 0.68g 11.52g N/A
Сахар 0.5g 9.36g N/A
Крахмал 0.99g 0%
Витамин E 0.26mg 0.24mg 0%
Марганец 0.011mg 0.01mg 0%
Витамин B3 0.093mg 0.047mg 0%
Триптофан 0.315mg 0%
Треонин 0.871mg 0%
Изолейцин 1.519mg 0%
Лейцин 2.344mg 0%
Лизин 2.037mg 0%
Метионин 0.641mg 0%
Фенилаланин 1.289mg 0%
Валин 1.635mg 0%
Гистидин 0.859mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +5000%
Содержит больше ЖирыЖиры +4164.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1768.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1594.1%
Содержит больше ВодаВода +112.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients
  2. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.