Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Монтерей Джек и Рапини

Сравнить

Инфографика

Монтерей Джек vs Рапини infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 32% 17% 80% 14% 21% 31% 4.3% 52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +22.7%
Содержит больше КальцийКальций +590.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +289.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +508.2%
Содержит больше СеленСелен +1350%
Содержит больше КалийКалий +142%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +197.2%
Содержит больше МедьМедь +31.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.5%
Содержит больше МарганецМарганец +3490.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 44% 32% 0% 41% 30% 23% 19% 39% 0% 560% 62% 10%
Содержит больше Витамин AВитамин A +51.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +202.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +523.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +980%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1212.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +116.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8860%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +361.1%
Содержит больше ХолинХолин +18.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
3% 3% 93%
Белки: 3.17 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 2.85 г
Вода: 92.55 г
Другое: 0.94 г
Содержит больше БелкиБелки +672.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +6079.6%
Содержит больше ДругоеДругое +277.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +319.1%
Содержит больше ВодаВода +125.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.13 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33557.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +591.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Монтерей Джек Рапини
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Монтерей Джек Рапини DV% diff.
Витамин K 2.5µg 224µg 185%
Насыщенные жиры 19.066g 0.05g 86%
Кальций 746mg 108mg 64%
Фосфор 444mg 73mg 53%
Жиры 30.28g 0.49g 46%
Белки 24.48g 3.17g 43%
Витамин B12 0.83µg 0µg 35%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Селен 14.5µg 1µg 25%
Натрий 600mg 33mg 25%
Витамин C 0mg 20.2mg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.751g 0.026g 22%
Цинк 3mg 0.77mg 20%
Витамин B2 0.39mg 0.129mg 20%
Калорийность 373kcal 22kcal 18%
Железо 0.72mg 2.14mg 18%
Марганец 0.011mg 0.395mg 17%
Витамин B9 18µg 83µg 16%
Витамин B1 0.015mg 0.162mg 12%
Клетчатка 0g 2.7g 11%
Витамин E 0.26mg 1.62mg 9%
Витамин A 198µg 131µg 7%
Витамин B3 0.093mg 1.221mg 7%
Витамин B6 0.079mg 0.171mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.899g 0.13g 5%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Калий 81mg 196mg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Витамин B5 0.21mg 0.322mg 2%
Углеводы 0.68g 2.85g 1%
Медь 0.032mg 0.042mg 1%
Холин 15.4mg 18.3mg 1%
Магний 27mg 22mg 1%
Чистые углеводы 0.68g 0.15g N/A
Сахар 0.5g 0.38g N/A
Триптофан 0.315mg 0.043mg 0%
Треонин 0.871mg 0.106mg 0%
Изолейцин 1.519mg 0.104mg 0%
Лейцин 2.344mg 0.17mg 0%
Лизин 2.037mg 0.198mg 0%
Метионин 0.641mg 0.048mg 0%
Фенилаланин 1.289mg 0.128mg 0%
Валин 1.635mg 0.153mg 0%
Гистидин 0.859mg 0.066mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Монтерей Джек Рапини
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Монтерей Джек
71%
Рапини
Итоговая оценка минералов
72%
Монтерей Джек
27%
Рапини

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рапини
Рапини содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рапини
Рапини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рапини
Рапини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 567mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рапини
Рапини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.016g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рапини
Рапини дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Рапини
Продукт Рапини более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Монтерей Джек
Гликемический индекс продукта Монтерей Джек ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients
  2. Рапини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170381/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.