Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Монтерей Джек
  5. Compare
  6. Монтерей Джек vs. Рис арборио

Сравнить продукты Монтерей Джек и Рис арборио

Сравнить

Инфографика

Монтерей Джек vs Рис арборио infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Монтерей Джек
Монтерей Джек
6
:
4
Рис арборио
Рис арборио
Содержит больше Кальций +74500%
Содержит больше Магний +237.5%
Содержит больше Фосфор +1245.5%
Содержит больше Калий +211.5%
Содержит больше Цинк +650%
Содержит больше Селен +93.3%
Содержит больше Железо +102.8%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Медь +125%
Содержит больше Марганец +3145.5%
Монтерей Джек
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 224% 27% 20% 191% 8% 79% 82% 11% 2% 80%
Рис арборио
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 55% 6% 15% 3% 0% 11% 24% 47% 41%
Содержит больше Кальций +74500%
Содержит больше Магний +237.5%
Содержит больше Фосфор +1245.5%
Содержит больше Калий +211.5%
Содержит больше Цинк +650%
Содержит больше Селен +93.3%
Содержит больше Железо +102.8%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Медь +125%
Содержит больше Марганец +3145.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Монтерей Джек
Монтерей Джек
8
:
4
Рис арборио
Рис арборио
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +2337.5%
Содержит больше Витамин B6 +33.9%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +993.3%
Содержит больше Витамин B3 +1505.4%
Содержит больше Витамин B5 +89%
Содержит больше Витамин B9, общий +227.8%
Монтерей Джек
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 47% 6% 18% 0% 4% 90% 2% 13% 19% 14% 104% 9% 7%
Рис арборио
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 0% 0% 0% 0% 41% 4% 28% 24% 14% 45% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +2337.5%
Содержит больше Витамин B6 +33.9%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +993.3%
Содержит больше Витамин B3 +1505.4%
Содержит больше Витамин B5 +89%
Содержит больше Витамин B9, общий +227.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Монтерей Джек
Монтерей Джек
3
:
2
Рис арборио
Рис арборио
Содержит больше Белки +937.3%
Содержит больше Жиры +15836.8%
Содержит больше Другое +1768.4%
Содержит больше Углеводы +4125%
Содержит больше Вода +67.1%
Монтерей Джек
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
Рис арборио
2% 29% 69%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 28.73 г
Вода: 68.53 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше Белки +937.3%
Содержит больше Жиры +15836.8%
Содержит больше Другое +1768.4%
Содержит больше Углеводы +4125%
Содержит больше Вода +67.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Монтерей Джек
Монтерей Джек
2
:
1
Рис арборио
Рис арборио
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +14987.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1698%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.7%
Монтерей Джек
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: 0.899 г
Рис арборио
32% 36% 31%
Насыщенные жиры: 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: 0.05 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +14987.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1698%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Монтерей Джек Рис арборио
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Монтерей Джек Рис арборио Мнение
0.68g 28.73g Рис арборио
Белки 24.48g 2.36g Монтерей Джек
Жиры 30.28g 0.19g Монтерей Джек
Углеводы 0.68g 28.73g Рис арборио
Калорийность 373kcal 130kcal Монтерей Джек
Сахар 0.5g Рис арборио
Кальций 746mg 1mg Монтерей Джек
Железо 0.72mg 1.46mg Рис арборио
Магний 27mg 8mg Монтерей Джек
Фосфор 444mg 33mg Монтерей Джек
Калий 81mg 26mg Монтерей Джек
Натрий 600mg 0mg Рис арборио
Цинк 3mg 0.4mg Монтерей Джек
Медь 0.032mg 0.072mg Рис арборио
Марганец 0.011mg 0.357mg Рис арборио
Селен 14.5µg 7.5µg Монтерей Джек
Витамин A 769IU 0IU Монтерей Джек
Витамин A, RAE 198µg 0µg Монтерей Джек
Витамин E 0.26mg Монтерей Джек
Витамин D 22IU 0IU Монтерей Джек
Витамин D 0.6µg 0µg Монтерей Джек
Витамин B1 0.015mg 0.164mg Рис арборио
Витамин B2 0.39mg 0.016mg Монтерей Джек
Витамин B3 0.093mg 1.493mg Рис арборио
Витамин B5 0.21mg 0.397mg Рис арборио
Витамин B6 0.079mg 0.059mg Монтерей Джек
Витамин B9, общий 18µg 59µg Рис арборио
Витамин B12 0.83µg 0µg Монтерей Джек
Холин 15.4mg Монтерей Джек
Витамин K 2.5µg Монтерей Джек
Триптофан 0.315mg 0.027mg Монтерей Джек
Треонин 0.871mg 0.084mg Монтерей Джек
Изолейцин 1.519mg 0.102mg Монтерей Джек
Лейцин 2.344mg 0.195mg Монтерей Джек
Лизин 2.037mg 0.085mg Монтерей Джек
Метионин 0.641mg 0.056mg Монтерей Джек
Фенилаланин 1.289mg 0.126mg Монтерей Джек
Валин 1.635mg 0.144mg Монтерей Джек
Гистидин 0.859mg 0.056mg Монтерей Джек
Холестерин 89mg 0mg Рис арборио
Насыщенные жиры 19.066g 0.051g Рис арборио
Мононенасыщенные жиры 8.751g 0.058g Монтерей Джек
Полиненасыщенные жиры 0.899g 0.05g Монтерей Джек

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Монтерей Джек Рис арборио
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Монтерей Джек
Монтерей Джек vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Монтерей Джек
Монтерей Джек vs Бруност
Бруност
Монтерей Джек
Монтерей Джек vs Лимбургер
Лимбургер
Рис арборио
Рис арборио vs Клейкий рис
Клейкий рис
Рис арборио
Рис арборио vs Рожь
Рожь
Рис арборио
Рис арборио vs Пшеница
Пшеница

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Монтерей Джек
12%
Рис арборио
Итоговая оценка минералов
72%
Монтерей Джек
20%
Рис арборио

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис арборио
Рис арборио содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис арборио
Рис арборио содержит меньше вещества Натрий (Разница - 600mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рис арборио
Рис арборио содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис арборио
Рис арборио содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.015g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рис арборио
Рис арборио дешевле (Разница - $3)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Монтерей Джек
Гликемический индекс продукта Монтерей Джек ниже (Разница - 42)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Монтерей Джек
Продукт Монтерей Джек более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Монтерей Джек
Продукт Монтерей Джек более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients
  2. Рис арборио - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168882/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.