Монтерей Джек или сахарозаменители - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами монтерей Джек и сахарозаменители
- Монтерей Джек и сахарозаменители содержат примерно одинаковое количество калорий. Монтерей Джек содержит 373 калорий, а сахарозаменители содержит 347 калорий.
- Монтерей Джек богаче фосфором, витамином B2, цинком и железом, но сахарозаменители богаче кальцием.
- Монтерей Джек обеспечивает вас на 62% большим количеством фосфора от суточной нормы, чем сахарозаменители.
- Монтерей Джек содержит в 75 раз больше цинка, чем сахарозаменители. Монтерей Джек содержит 3 мг цинка, в то время как сахарозаменители содержит 0.04 мг.
- Монтерей Джек содержит меньше сахара.
- Монтерей Джек имеет более низкий гликемический индекс, чем сахарозаменители.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cheese, monterey и Sweeteners, sugar substitute, granulated, brown.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит больше КалийКалий | +107.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +350% |
| Содержит больше МедьМедь | +357.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +7400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +5450% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +17.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +162.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +426.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.066g | 87% | |
| Фосфор | 444mg | 8mg | 62% |
| Жиры | 30.28g | 0g | 47% |
| Белки | 24.48g | 2.06g | 45% |
| Витамин B12 | 0.83µg | 35% | |
| Холестерин | 89mg | 30% | |
| Витамин B2 | 0.39mg | 0.015mg | 29% |
| Углеводы | 0.68g | 84.77g | 28% |
| Цинк | 3mg | 0.04mg | 27% |
| Селен | 14.5µg | 26% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.751g | 22% | |
| Витамин A | 198µg | 22% | |
| Кальций | 746mg | 879mg | 13% |
| Железо | 0.72mg | 0.16mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.899g | 6% | |
| Витамин B9 | 18µg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.079mg | 0.015mg | 5% |
| Магний | 27mg | 6mg | 5% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.08mg | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Медь | 0.032mg | 0.007mg | 3% |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Клетчатка | 0g | 0.6g | 2% |
| Калорийность | 373kcal | 347kcal | 1% |
| Витамин B3 | 0.093mg | 1% | |
| Натрий | 600mg | 572mg | 1% |
| Крахмал | 3.52g | 1% | |
| Калий | 81mg | 39mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.68g | 84.17g | N/A |
| Сахар | 0.5g | 4.03g | N/A |
| Марганец | 0.011mg | 0.022mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.015mg | 0% |
| Триптофан | 0.315mg | 0% | |
| Треонин | 0.871mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.519mg | 0% | |
| Лейцин | 2.344mg | 0% | |
| Лизин | 2.037mg | 0% | |
| Метионин | 0.641mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.289mg | 0% | |
| Валин | 1.635mg | 0% | |
| Гистидин | 0.859mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.48 г
Жиры:
30.28 г
Углеводы:
0.68 г
Вода:
41.01 г
Другое:
3.55 г
Белки:
2.06 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
84.77 г
Вода:
9.14 г
Другое:
4.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1088.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +348.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12366.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.5% |
