Сравнить продукты Монтерей Джек и Сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +414.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +145.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +96.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +57.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +61.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +173.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +93.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +95.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +32.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0.6µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.48 г
Жиры:
30.28 г
Углеводы:
0.68 г
Вода:
41.01 г
Другое:
3.55 г
Белки:
22.87 г
Жиры:
33.31 г
Углеводы:
3.09 г
Вода:
37.02 г
Другое:
3.71 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +354.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.87g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~33.31g
Одинаковое количество вещества
Вода
~37.02g
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.71г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.751 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.899 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.421 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +58.1% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~18.867g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~9.246g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 373kcal | 404kcal |
|
| Белки | 24.48g | 22.87g |
|
| Жиры | 30.28g | 33.31g |
|
| 0.68g | 3.09g |
|
|
| Углеводы | 0.68g | 3.09g |
|
| Холестерин | 89mg | 99mg |
|
| Витамин D | 22IU | 24IU |
|
| Магний | 27mg | 27mg | |
| Кальций | 746mg | 710mg |
|
| Калий | 81mg | 76mg |
|
| Железо | 0.72mg | 0.14mg |
|
| Сахар | 0.5g | 0.48g |
|
| Медь | 0.032mg | 0.03mg |
|
| Цинк | 3mg | 3.64mg |
|
| Фосфор | 444mg | 455mg |
|
| Натрий | 600mg | 653mg |
|
| Витамин A | 769IU | 1242IU |
|
| Витамин A | 198µg | 330µg |
|
| Витамин E | 0.26mg | 0.71mg |
|
| Витамин D | 0.6µg | 0.6µg | |
| Марганец | 0.011mg | 0.027mg |
|
| Селен | 14.5µg | 28.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.39mg | 0.428mg |
|
| Витамин B3 | 0.093mg | 0.059mg |
|
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.41mg |
|
| Витамин B6 | 0.079mg | 0.066mg |
|
| Витамин B12 | 0.83µg | 1.1µg |
|
| Витамин K | 2.5µg | 2.4µg |
|
| Витамин B9 | 18µg | 27µg |
|
| Транс-жиры | 0.917g |
|
|
| Холин | 15.4mg | 16.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 19.066g | 18.867g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.751g | 9.246g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.899g | 1.421g |
|
| Триптофан | 0.315mg | 0.547mg |
|
| Треонин | 0.871mg | 1.044mg |
|
| Изолейцин | 1.519mg | 1.206mg |
|
| Лейцин | 2.344mg | 1.939mg |
|
| Лизин | 2.037mg | 1.025mg |
|
| Метионин | 0.641mg | 0.547mg |
|
| Фенилаланин | 1.289mg | 1.074mg |
|
| Валин | 1.635mg | 1.404mg |
|
| Гистидин | 0.859mg | 0.547mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
33%
Итоговая оценка минералов
72%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сыр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.199g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сыр дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Монтерей Джек содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Монтерей Джек содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах