Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Монтерей Джек
  5. Compare
  6. Монтерей Джек vs. Сыр

Сравнить продукты Монтерей Джек и Сыр

Сравнить

Инфографика

Монтерей Джек vs Сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Монтерей Джек
Монтерей Джек
5
:
4
Сыр
Сыр
Содержит больше Железо +414.3%
Содержит больше Цинк +21.3%
Содержит больше Марганец +145.5%
Содержит больше Селен +96.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 710
Одинаковое количество вещества Магний - 27
Одинаковое количество вещества Фосфор - 455
Одинаковое количество вещества Калий - 76
Одинаковое количество вещества Натрий - 653
Одинаковое количество вещества Медь - 0.03
Монтерей Джек
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 224% 27% 20% 191% 8% 79% 82% 11% 2% 80%
Сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 213% 6% 20% 195% 7% 86% 100% 10% 4% 156%
Содержит больше Железо +414.3%
Содержит больше Цинк +21.3%
Содержит больше Марганец +145.5%
Содержит больше Селен +96.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 710
Одинаковое количество вещества Магний - 27
Одинаковое количество вещества Фосфор - 455
Одинаковое количество вещества Калий - 76
Одинаковое количество вещества Натрий - 653
Одинаковое количество вещества Медь - 0.03

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Монтерей Джек
Монтерей Джек
3
:
7
Сыр
Сыр
Содержит больше Витамин B3 +57.6%
Содержит больше Витамин B6 +19.7%
Содержит больше Витамин A +61.5%
Содержит больше Витамин E +173.1%
Содержит больше Витамин B1 +93.3%
Содержит больше Витамин B5 +95.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин B12 +32.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.6
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.428
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.4
Монтерей Джек
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 47% 6% 18% 0% 4% 90% 2% 13% 19% 14% 104% 7%
Сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 75% 15% 18% 0% 8% 99% 2% 25% 16% 21% 138% 6%
Содержит больше Витамин B3 +57.6%
Содержит больше Витамин B6 +19.7%
Содержит больше Витамин A +61.5%
Содержит больше Витамин E +173.1%
Содержит больше Витамин B1 +93.3%
Содержит больше Витамин B5 +95.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин B12 +32.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.6
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.428
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.4

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Монтерей Джек
Монтерей Джек
2
:
3
Сыр
Сыр
Содержит больше Вода +10.8%
Содержит больше Углеводы +354.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.87
Одинаковое количество вещества Жиры - 33.31
Одинаковое количество вещества Вода - 37.02
Одинаковое количество вещества Другое - 3.71
Монтерей Джек
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
Сыр
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Содержит больше Вода +10.8%
Содержит больше Углеводы +354.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.87
Одинаковое количество вещества Жиры - 33.31
Одинаковое количество вещества Вода - 37.02
Одинаковое количество вещества Другое - 3.71

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Монтерей Джек
Монтерей Джек
0
:
3
Сыр
Сыр
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +58.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 18.867
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 9.246
Монтерей Джек
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: 0.899 г
Сыр
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: 1.421 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +58.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 18.867
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 9.246

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Монтерей Джек Сыр
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Монтерей Джек Сыр Мнение
0.68g 3.09g Сыр
Белки 24.48g 22.87g Монтерей Джек
Жиры 30.28g 33.31g Сыр
Углеводы 0.68g 3.09g Сыр
Калорийность 373kcal 404kcal Сыр
Сахар 0.5g 0.48g Сыр
Кальций 746mg 710mg Монтерей Джек
Железо 0.72mg 0.14mg Монтерей Джек
Магний 27mg 27mg
Фосфор 444mg 455mg Сыр
Калий 81mg 76mg Монтерей Джек
Натрий 600mg 653mg Монтерей Джек
Цинк 3mg 3.64mg Сыр
Медь 0.032mg 0.03mg Монтерей Джек
Марганец 0.011mg 0.027mg Сыр
Селен 14.5µg 28.5µg Сыр
Витамин A 769IU 1242IU Сыр
Витамин A, RAE 198µg 330µg Сыр
Витамин E 0.26mg 0.71mg Сыр
Витамин D 22IU 24IU Сыр
Витамин D 0.6µg 0.6µg
Витамин B1 0.015mg 0.029mg Сыр
Витамин B2 0.39mg 0.428mg Сыр
Витамин B3 0.093mg 0.059mg Монтерей Джек
Витамин B5 0.21mg 0.41mg Сыр
Витамин B6 0.079mg 0.066mg Монтерей Джек
Витамин B9, общий 18µg 27µg Сыр
Витамин B12 0.83µg 1.1µg Сыр
Витамин K 2.5µg 2.4µg Монтерей Джек
Триптофан 0.315mg 0.547mg Сыр
Треонин 0.871mg 1.044mg Сыр
Изолейцин 1.519mg 1.206mg Монтерей Джек
Лейцин 2.344mg 1.939mg Монтерей Джек
Лизин 2.037mg 1.025mg Монтерей Джек
Метионин 0.641mg 0.547mg Монтерей Джек
Фенилаланин 1.289mg 1.074mg Монтерей Джек
Валин 1.635mg 1.404mg Монтерей Джек
Гистидин 0.859mg 0.547mg Монтерей Джек
Холестерин 89mg 99mg Монтерей Джек
Транс-жиры 0.917g Монтерей Джек
Насыщенные жиры 19.066g 18.867g Сыр
0g 0.001g Сыр
0g 0.01g Сыр
0g 0.017g Сыр
Мононенасыщенные жиры 8.751g 9.246g Сыр
Полиненасыщенные жиры 0.899g 1.421g Сыр
0.007g Сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Монтерей Джек Сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Монтерей Джек
Монтерей Джек vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Монтерей Джек
Монтерей Джек vs Бруност
Бруност
Монтерей Джек
Монтерей Джек vs Лимбургер
Лимбургер
Сыр
Сыр vs Моцарелла
Моцарелла
Сыр
Сыр vs Масло
Масло
Сыр
Сыр vs Молоко
Молоко

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
Монтерей Джек
35%
Сыр
Итоговая оценка минералов
72%
Монтерей Джек
79%
Сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.199g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сыр
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сыр
Сыр дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сыр
Продукт Сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Монтерей Джек
Монтерей Джек содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Монтерей Джек
Монтерей Джек содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients
  2. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.