Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Монтерей Джек
  5. Сравнить
  6. Монтерей Джек vs. Сыр

Сравнить продукты Монтерей Джек и Сыр

Сравнить

Инфографика

Монтерей Джек vs Сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Сыр
Сыр
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +414.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.3%
Содержит больше МарганецМарганец +145.5%
Содержит больше СеленСелен +96.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~27mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~710mg
Одинаковое количество вещества Калий ~76mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.03mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~455mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~653mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Сыр
Сыр
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +66.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +173.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +93.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +95.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +32.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.6µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.428mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.4µg
Одинаковое количество вещества Холин ~16.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Монтерей Джек Сыр DV% diff.
Селен 14.5µg 28.5µg 25%
Витамин A 198µg 330µg 15%
Витамин B12 0.83µg 1.1µg 11%
Железо 0.72mg 0.14mg 7%
Цинк 3mg 3.64mg 6%
Жиры 30.28g 33.31g 5%
Витамин B5 0.21mg 0.41mg 4%
Кальций 746mg 710mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.899g 1.421g 3%
Холестерин 89mg 99mg 3%
Белки 24.48g 22.87g 3%
Витамин B2 0.39mg 0.428mg 3%
Витамин E 0.26mg 0.71mg 3%
Калорийность 373kcal 404kcal 2%
Витамин B9 18µg 27µg 2%
Натрий 600mg 653mg 2%
Фосфор 444mg 455mg 2%
Насыщенные жиры 19.066g 18.867g 1%
Марганец 0.011mg 0.027mg 1%
Витамин B1 0.015mg 0.029mg 1%
Витамин B6 0.079mg 0.066mg 1%
Углеводы 0.68g 3.09g 1%
Мононенасыщенные жиры 8.751g 9.246g 1%
Чистые углеводы 0.68g 3.09g N/A
Витамин D 22IU 24IU 0%
Магний 27mg 27mg 0%
Калий 81mg 76mg 0%
Сахар 0.5g 0.48g N/A
Медь 0.032mg 0.03mg 0%
Витамин D 0.6µg 0.6µg 0%
Витамин B3 0.093mg 0.059mg 0%
Витамин K 2.5µg 2.4µg 0%
Транс-жиры 0.917g N/A
Холин 15.4mg 16.5mg 0%
Триптофан 0.315mg 0.547mg 0%
Треонин 0.871mg 1.044mg 0%
Изолейцин 1.519mg 1.206mg 0%
Лейцин 2.344mg 1.939mg 0%
Лизин 2.037mg 1.025mg 0%
Метионин 0.641mg 0.547mg 0%
Фенилаланин 1.289mg 1.074mg 0%
Валин 1.635mg 1.404mg 0%
Гистидин 0.859mg 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
Сыр
Сыр
3
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +354.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~22.87g
Одинаковое количество вещества Жиры ~33.31g
Одинаковое количество вещества Вода ~37.02g
Одинаковое количество вещества Другое ~3.71г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
Сыр
Сыр
3
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +58.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~18.867g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~9.246g

Другие также сравнивают

Монтерей Джек
Монтерей Джек vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Монтерей Джек
Монтерей Джек vs Бруност
Бруност
Монтерей Джек
Монтерей Джек vs Лимбургер
Лимбургер
Сыр
Сыр vs Моцарелла
Моцарелла
Сыр
Сыр vs Масло
Масло
Сыр
Сыр vs Молоко
Молоко

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients
  2. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.