Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Монтерей Джек и чавыча

Сравнить

Инфографика

Монтерей Джек vs Чавыча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Содержит больше КальцийКальций +2564.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +435.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.7%
Содержит больше МагнийМагний +351.9%
Содержит больше КалийКалий +523.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.4%
Содержит больше МедьМедь +65.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше МарганецМарганец +72.7%
Содержит больше СеленСелен +222.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26%
Содержит больше Витамин AВитамин A +32.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +153.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +193.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10701.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +311.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +484.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +245.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +94.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Монтерей Джек Чавыча DV% diff.
Витамин B12 0.83µg 2.87µg 85%
Кальций 746mg 28mg 72%
Насыщенные жиры 19.066g 3.214g 72%
Витамин B3 0.093mg 10.045mg 62%
Селен 14.5µg 46.8µg 59%
Витамин B6 0.079mg 0.462mg 29%
Жиры 30.28g 13.38g 26%
Магний 27mg 122mg 23%
Натрий 600mg 60mg 23%
Цинк 3mg 0.56mg 22%
Витамин B2 0.39mg 0.154mg 18%
Витамин B5 0.21mg 0.865mg 13%
Калий 81mg 505mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.899g 2.662g 12%
Фосфор 444mg 371mg 10%
Мононенасыщенные жиры 8.751g 5.742g 8%
Калорийность 373kcal 231kcal 7%
Витамин C 0mg 4.1mg 5%
Витамин A 198µg 149µg 5%
Витамин B9 18µg 35µg 4%
Витамин D 22 IU 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Белки 24.48g 25.72g 2%
Железо 0.72mg 0.91mg 2%
Медь 0.032mg 0.053mg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин B1 0.015mg 0.044mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Холестерин 89mg 85mg 1%
Чистые углеводы 0.68g 0g N/A
Углеводы 0.68g 0g 0%
Сахар 0.5g N/A
Марганец 0.011mg 0.019mg 0%
Триптофан 0.315mg 0.288mg 0%
Треонин 0.871mg 1.127mg 0%
Изолейцин 1.519mg 1.185mg 0%
Лейцин 2.344mg 2.09mg 0%
Лизин 2.037mg 2.362mg 0%
Метионин 0.641mg 0.761mg 0%
Фенилаланин 1.289mg 1.004mg 0%
Валин 1.635mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.859mg 0.757mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 1.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.727g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.296g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
25% 13% 63%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +126.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Содержит больше ВодаВода +60%
Одинаковое количество вещества Белки ~25.72g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +196.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients
  2. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.