Монтерей Джек или шафран (пряность) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами монтерей Джек и шафран (пряность)
- Монтерей Джек содержит больше калорий, чем шафран (пряность). Монтерей Джек содержит 373 калорий, в то время как шафран (пряность) содержит 310 калорий.
- Монтерей Джек имеет больше кальция и витамина B12, однако шафран (пряность) имеет больше марганца, железа, витамина C, витамина B6, магния, калия и меди.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 1235% лучше покрывает шафран (пряность), чем монтерей Джек
- Шафран (пряность) имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Шафран (пряность) имеет более высокий гликемический индекс, чем монтерей Джек.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cheese, monterey и Spices, saffron.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +572.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +175.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +76.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +158.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +877.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +2028.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1441.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +925% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +258154.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +633.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +666.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1469.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1178.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +416.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.011mg | 28.408mg | 1235% |
| Железо | 0.72mg | 11.1mg | 130% |
| Витамин C | 0mg | 80.8mg | 90% |
| Насыщенные жиры | 19.066g | 1.586g | 79% |
| Витамин B6 | 0.079mg | 1.01mg | 72% |
| Кальций | 746mg | 111mg | 64% |
| Магний | 27mg | 264mg | 56% |
| Калий | 81mg | 1724mg | 48% |
| Жиры | 30.28g | 5.85g | 38% |
| Витамин B12 | 0.83µg | 0µg | 35% |
| Медь | 0.032mg | 0.328mg | 33% |
| Холестерин | 89mg | 0mg | 30% |
| Фосфор | 444mg | 252mg | 27% |
| Белки | 24.48g | 11.43g | 26% |
| Углеводы | 0.68g | 65.37g | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.751g | 0.429g | 21% |
| Натрий | 600mg | 148mg | 20% |
| Витамин B9 | 18µg | 93µg | 19% |
| Витамин A | 198µg | 27µg | 19% |
| Цинк | 3mg | 1.09mg | 17% |
| Селен | 14.5µg | 5.6µg | 16% |
| Клетчатка | 0g | 3.9g | 16% |
| Витамин B2 | 0.39mg | 0.267mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.093mg | 1.46mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.899g | 2.067g | 8% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.115mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 4% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Калорийность | 373kcal | 310kcal | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 22IU | 0IU | 3% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 0.68g | 61.47g | N/A |
| Сахар | 0.5g | N/A | |
| Триптофан | 0.315mg | 0% | |
| Треонин | 0.871mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.519mg | 0% | |
| Лейцин | 2.344mg | 0% | |
| Лизин | 2.037mg | 0% | |
| Метионин | 0.641mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.289mg | 0% | |
| Валин | 1.635mg | 0% | |
| Гистидин | 0.859mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.48 г
Жиры:
30.28 г
Углеводы:
0.68 г
Вода:
41.01 г
Другое:
3.55 г
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
| Содержит больше БелкиБелки | +114.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +417.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +244.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +9513.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +53.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.751 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.899 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1939.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +129.9% |
