Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моринга масличная и Corn grain

Сравнить

Инфографика

Моринга масличная vs Corn grain infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 2.1% 25% 102% 105% 60% 90% 4.6% 63% 85%
Содержит больше КальцийКальций +328.6%
Содержит больше КалийКалий +60.6%
Содержит больше МагнийМагний +182.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +652.8%
Содержит больше МедьМедь +273.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +391.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +320%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.7%
Содержит больше МарганецМарганец +87.3%
Содержит больше СеленСелен +2114.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 9.8% 0% 96% 46% 68% 25% 144% 0% 0.75% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +87.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +131.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +175%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +626.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +171.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +485%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +418.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моринга масличная Corn grain DV% diff.
Витамин C 141mg 0mg 157%
Витамин B6 0.12mg 0.622mg 39%
Железо 0.36mg 2.71mg 29%
Витамин B1 0.053mg 0.385mg 28%
Селен 0.7µg 15.5µg 27%
Медь 0.084mg 0.314mg 26%
Фосфор 50mg 210mg 23%
Углеводы 8.53g 74.26g 22%
Магний 45mg 127mg 20%
Витамин B3 0.62mg 3.627mg 19%
Цинк 0.45mg 2.21mg 16%
Калорийность 37kcal 365kcal 16%
Клетчатка 3.2g 7.3g 16%
Белки 2.1g 9.42g 15%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 2.163g 14%
Марганец 0.259mg 0.485mg 10%
Витамин B2 0.074mg 0.201mg 10%
Витамин B5 0.794mg 0.424mg 7%
Жиры 0.2g 4.74g 7%
Витамин B9 44µg 19µg 6%
Калий 461mg 287mg 5%
Насыщенные жиры 0.033g 0.667g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 1.251g 3%
Витамин E 0.49mg 3%
Кальций 30mg 7mg 2%
Витамин A 4µg 11µg 1%
Чистые углеводы 5.33g 66.96g N/A
Сахар 0.64g N/A
Натрий 42mg 35mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.067mg 0%
Треонин 0.354mg 0%
Изолейцин 0.337mg 0%
Лейцин 1.155mg 0%
Лизин 0.265mg 0%
Метионин 0.197mg 0%
Фенилаланин 0.463mg 0%
Валин 0.477mg 0%
Гистидин 0.287mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
9% 5% 74% 10%
Белки: 9.42 г
Жиры: 4.74 г
Углеводы: 74.26 г
Вода: 10.37 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше ВодаВода +750.5%
Содержит больше БелкиБелки +348.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2270%
Содержит больше УглеводыУглеводы +770.6%
Содержит больше ДругоеДругое +24.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
16% 31% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.251 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.163 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1126.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +72000%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients
  2. Corn grain - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170288/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.