Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моринга масличная и Биг-Мак

Сравнить

Инфографика

Моринга масличная vs Биг-Мак infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КалийКалий +154.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше МарганецМарганец +25.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +286.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +455.6%
Содержит больше МедьМедь +16.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +324.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +144%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +35150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +232.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +182.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +445.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~46µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моринга масличная Биг-Мак DV% diff.
Витамин C 141mg 0.4mg 156%
Витамин B12 0µg 0.88µg 37%
Жиры 0.2g 14.96g 23%
Железо 0.36mg 2mg 21%
Белки 2.1g 11.82g 19%
Натрий 42mg 460mg 18%
Насыщенные жиры 0.033g 3.803g 17%
Витамин B3 0.62mg 3.384mg 17%
Витамин B5 0.794mg 16%
Цинк 0.45mg 1.91mg 13%
Холестерин 0mg 36mg 12%
Калорийность 37kcal 257kcal 11%
Витамин B1 0.053mg 0.176mg 10%
Фосфор 50mg 122mg 10%
Витамин B2 0.074mg 0.209mg 10%
Кальций 30mg 116mg 9%
Витамин B6 0.12mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 3.474g 8%
Калий 461mg 181mg 8%
Магний 45mg 20mg 6%
Клетчатка 3.2g 1.6g 6%
Углеводы 8.53g 20.08g 4%
Медь 0.084mg 0.098mg 2%
Марганец 0.259mg 0.206mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 0.306g 2%
Фруктоза 1.69g 2%
Селен 0.7µg 1%
Витамин B9 44µg 46µg 1%
Чистые углеводы 5.33g 18.48g N/A
Сахар 3.97g N/A
Витамин A 4µg 0%
Транс-жиры 0g 0.588g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
Содержит больше ВодаВода +71.9%
Содержит больше БелкиБелки +462.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +7380%
Содержит больше УглеводыУглеводы +135.4%
Содержит больше ДругоеДругое +89.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3305.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients
  2. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.