Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моринга масличная и Бри (сыр)

Сравнить

Инфографика

Моринга масличная vs Бри (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 55% 13% 19% 6.3% 65% 81% 82% 4.4% 79%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КалийКалий +203.3%
Содержит больше МедьМедь +342.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше МарганецМарганец +661.8%
Содержит больше КальцийКальций +513.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +428.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +276%
Содержит больше СеленСелен +1971.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 58% 4.8% 7.5% 18% 120% 7.1% 41% 54% 206% 5.8% 49% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +63.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4250%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +602.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +95.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +47.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моринга масличная Бри (сыр) DV% diff.
Витамин C 141mg 0mg 157%
Насыщенные жиры 0.033g 17.41g 79%
Витамин B12 0µg 1.65µg 69%
Жиры 0.2g 27.68g 42%
Белки 2.1g 20.75g 37%
Витамин B2 0.074mg 0.52mg 34%
Холестерин 0mg 100mg 33%
Натрий 42mg 629mg 26%
Селен 0.7µg 14.5µg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 8.013g 20%
Фосфор 50mg 188mg 20%
Витамин A 4µg 174µg 19%
Цинк 0.45mg 2.38mg 18%
Калорийность 37kcal 334kcal 15%
Кальций 30mg 184mg 15%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Марганец 0.259mg 0.034mg 10%
Витамин B6 0.12mg 0.235mg 9%
Калий 461mg 152mg 9%
Медь 0.084mg 0.019mg 7%
Магний 45mg 20mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 0.826g 5%
Витамин B9 44µg 65µg 5%
Углеводы 8.53g 0.45g 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин K 2.3µg 2%
Витамин B5 0.794mg 0.69mg 2%
Витамин B3 0.62mg 0.38mg 2%
Витамин E 0.24mg 2%
Железо 0.36mg 0.5mg 2%
Витамин B1 0.053mg 0.07mg 1%
Чистые углеводы 5.33g 0.45g N/A
Сахар 0.45g N/A
Триптофан 0.322mg 0%
Треонин 0.751mg 0%
Изолейцин 1.015mg 0%
Лейцин 1.929mg 0%
Лизин 1.851mg 0%
Метионин 0.592mg 0%
Фенилаланин 1.158mg 0%
Валин 1.34mg 0%
Гистидин 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1795.6%
Содержит больше ВодаВода +82.2%
Содержит больше БелкиБелки +888.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +13740%
Содержит больше ДругоеДругое +178.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.826 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7755.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27433.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients
  2. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.