Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моринга масличная и Гамбургер

Сравнить

Инфографика

Моринга масличная vs Гамбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КалийКалий +104%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.9%
Содержит больше МарганецМарганец +19.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +240%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +700%
Содержит больше ЦинкЦинк +537.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +172%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.091mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +156.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +309.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +237.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +765.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +69.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +27.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моринга масличная Гамбургер DV% diff.
Витамин C 141mg 0mg 157%
Витамин B12 0µg 1.44µg 60%
Железо 0.36mg 2.88mg 32%
Витамин B3 0.62mg 5.365mg 30%
Белки 2.1g 17.08g 30%
Насыщенные жиры 0.033g 5.096g 23%
Цинк 0.45mg 2.87mg 22%
Жиры 0.2g 14.36g 22%
Холестерин 0mg 47mg 16%
Натрий 42mg 414mg 16%
Витамин B1 0.053mg 0.217mg 14%
Витамин B2 0.074mg 0.25mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 5.495g 13%
Калорийность 37kcal 295kcal 13%
Фосфор 50mg 136mg 12%
Витамин B5 0.794mg 0.31mg 10%
Клетчатка 3.2g 0.9g 9%
Калий 461mg 226mg 7%
Кальций 30mg 102mg 7%
Витамин B6 0.12mg 0.203mg 6%
Магний 45mg 20mg 6%
Углеводы 8.53g 24.1g 5%
Фруктоза 2.03g 3%
Витамин B9 44µg 56µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 0.38g 3%
Марганец 0.259mg 0.217mg 2%
Медь 0.084mg 0.091mg 1%
Селен 0.7µg 1%
Чистые углеводы 5.33g 23.2g N/A
Сахар 4.15g N/A
Витамин A 4µg 0µg 0%
Транс-жиры 0g 0.814g N/A
Триптофан 0.206mg 0%
Треонин 0.666mg 0%
Изолейцин 0.716mg 0%
Лейцин 1.319mg 0%
Лизин 1.226mg 0%
Метионин 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0%
Валин 0.823mg 0%
Гистидин 0.505mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше ВодаВода +106.7%
Содержит больше БелкиБелки +713.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +7080%
Содержит больше УглеводыУглеводы +182.5%
Содержит больше ДругоеДругое +84.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5287.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12566.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.