Моринга масличная или грибной суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами моринга масличная и грибной суп
- Грибной суп и моринга масличная содержат примерно одинаковое количество калорий. Грибной суп содержит 39 калорий, а моринга масличная содержит 37 калорий.
- Моринга масличная по количеству витамина C, витамина B5, калия, клетчатки, витамина B9, марганца, магния, витамина B6 и меди богаче чем грибной суп.
- Моринга масличная покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 157% больше, чем грибной суп.
- Моринга масличная содержит в 44 раз больше витамина B9, чем грибной суп, В то время как моринга масличная содержит 44 µg витамина B9, грибной суп содержит только 1 µg.
- Количество натрия в продукте моринга масличная ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Drumstick pods, raw и Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +328.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +1387.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +300% |
| Содержит больше МедьМедь | +425% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +650% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +316.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1338.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +783.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +825% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +266.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1002.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1614.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4300% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 141mg | 0mg | 157% |
| Витамин B5 | 0.794mg | 0.072mg | 14% |
| Натрий | 42mg | 340mg | 13% |
| Калий | 461mg | 31mg | 13% |
| Клетчатка | 3.2g | 0.3g | 12% |
| Витамин B9 | 44µg | 1µg | 11% |
| Марганец | 0.259mg | 0.018mg | 10% |
| Магний | 45mg | 2mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.007mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.003g | 1.42g | 9% |
| Витамин K | 9.6µg | 8% | |
| Медь | 0.084mg | 0.016mg | 8% |
| Фосфор | 50mg | 12mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.008mg | 5% |
| Цинк | 0.45mg | 0.06mg | 4% |
| Жиры | 0.2g | 2.59g | 4% |
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.006mg | 4% |
| Железо | 0.36mg | 0.09mg | 3% |
| Белки | 2.1g | 0.66g | 3% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 0.169mg | 3% |
| Кальций | 30mg | 7mg | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.033g | 0.472g | 2% |
| Углеводы | 8.53g | 3.33g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 0.597g | 1% |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Селен | 0.7µg | 1.4µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Калорийность | 37kcal | 39kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 5.33g | 3.03g | N/A |
| Сахар | 0.2g | N/A | |
| Витамин A | 4µg | 1µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
88.2 г
Другое:
0.97 г
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +218.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +156.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1195% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.46g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.96г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +485.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +47233.3% |
