Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моринга масличная и Даси

Сравнить

Инфографика

Моринга масличная vs Даси infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Содержит больше КалийКалий +49.2%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +24.4%
Содержит больше КальцийКальций +523.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +186.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +232%
Содержит больше СеленСелен +3842.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Содержит больше Витамин CВитамин C +12718.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +109.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +525%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +88.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +481.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +296.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моринга масличная Даси DV% diff.
Витамин C 141mg 1.1mg 155%
Витамин K 66.9µg 56%
Селен 0.7µg 27.6µg 49%
Натрий 42mg 1067mg 45%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 4.485g 30%
Белки 2.1g 16.7g 29%
Витамин B2 0.074mg 0.43mg 27%
Холин 114.5mg 21%
Жиры 0.2g 13.89g 21%
Калорийность 37kcal 438kcal 20%
Углеводы 8.53g 64.88g 19%
Фосфор 50mg 166mg 17%
Витамин B5 0.794mg 16%
Кальций 30mg 187mg 16%
Насыщенные жиры 0.033g 3.433g 15%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 5.365g 13%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Клетчатка 3.2g 0.2g 12%
Витамин B3 0.62mg 2.46mg 12%
Марганец 0.259mg 11%
Медь 0.084mg 0mg 9%
Железо 0.36mg 1.03mg 8%
Витамин B9 44µg 21µg 6%
Витамин E 0.72mg 5%
Калий 461mg 309mg 4%
Витамин B1 0.053mg 0.1mg 4%
Холестерин 0mg 13mg 4%
Магний 45mg 56mg 3%
Цинк 0.45mg 0.09mg 3%
Витамин B6 0.12mg 0.1mg 2%
Витамин A 4µg 25µg 2%
Чистые углеводы 5.33g 64.68g N/A
Сахар 14.47g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше ВодаВода +3734.8%
Содержит больше БелкиБелки +695.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +6845%
Содержит больше УглеводыУглеводы +660.6%
Содержит больше ДругоеДругое +129.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5159.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +149400%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients
  2. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.