Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моринга масличная и Имбирь обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Моринга масличная vs Имбирь обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +87.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.1%
Содержит больше МарганецМарганец +13.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66.7%
Содержит больше МедьМедь +169%
Содержит меньше НатрийНатрий -69%
Одинаковое количество вещества Магний ~43mg
Одинаковое количество вещества Калий ~415mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2720%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +112%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +117.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +291.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моринга масличная Имбирь обыкновенный DV% diff.
Витамин C 141mg 5mg 151%
Медь 0.084mg 0.226mg 16%
Витамин B5 0.794mg 0.203mg 12%
Витамин B9 44µg 11µg 8%
Холин 28.8mg 5%
Клетчатка 3.2g 2g 5%
Углеводы 8.53g 17.77g 3%
Витамин B6 0.12mg 0.16mg 3%
Витамин B2 0.074mg 0.034mg 3%
Железо 0.36mg 0.6mg 3%
Калорийность 37kcal 80kcal 2%
Фосфор 50mg 34mg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин B1 0.053mg 0.025mg 2%
Цинк 0.45mg 0.34mg 1%
Витамин B3 0.62mg 0.75mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 0.154g 1%
Насыщенные жиры 0.033g 0.203g 1%
Натрий 42mg 13mg 1%
Кальций 30mg 16mg 1%
Жиры 0.2g 0.75g 1%
Калий 461mg 415mg 1%
Марганец 0.259mg 0.229mg 1%
Белки 2.1g 1.82g 1%
Чистые углеводы 5.33g 15.77g N/A
Магний 45mg 43mg 0%
Сахар 1.7g N/A
Витамин A 4µg 0µg 0%
Селен 0.7µg 0.7µg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 0.154g 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.036mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.074mg 0%
Лизин 0.057mg 0%
Метионин 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.045mg 0%
Валин 0.073mg 0%
Гистидин 0.03mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше БелкиБелки +15.4%
Содержит больше ВодаВода +11.8%
Содержит больше ДругоеДругое +26%
Содержит больше ЖирыЖиры +275%
Содержит больше УглеводыУглеводы +108.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +51%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5033.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients
  2. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.