Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моринга масличная и Картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Моринга масличная vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше МагнийМагний +48.9%
Содержит больше КалийКалий +176.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +352.8%
Содержит больше МедьМедь +264.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +142.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +230%
Содержит меньше НатрийНатрий -81%
Содержит больше МарганецМарганец +69.9%
Содержит больше СеленСелен +1057.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +353.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +97.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +215.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +166.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +517.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +450%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~45µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моринга масличная Картофельные чипсы DV% diff.
Витамин C 141mg 31.1mg 122%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 12.17g 81%
Витамин E 9.11mg 61%
Жиры 0.2g 34.6g 53%
Насыщенные жиры 0.033g 10.96g 50%
Витамин B6 0.12mg 0.66mg 42%
Калорийность 37kcal 536kcal 25%
Медь 0.084mg 0.306mg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 9.84g 24%
Калий 461mg 1275mg 24%
Гистидин 153mg 22%
Витамин B3 0.62mg 3.827mg 20%
Витамин K 22.1µg 18%
Фосфор 50mg 165mg 16%
Железо 0.36mg 1.63mg 16%
Углеводы 8.53g 52.9g 15%
Селен 0.7µg 8.1µg 13%
Белки 2.1g 7g 10%
Витамин B1 0.053mg 0.167mg 10%
Витамин B2 0.074mg 0.197mg 9%
Марганец 0.259mg 0.44mg 8%
Витамин B5 0.794mg 0.402mg 8%
Холин 37.5mg 7%
Цинк 0.45mg 1.09mg 6%
Клетчатка 3.2g 4.8g 6%
Магний 45mg 67mg 5%
Кальций 30mg 24mg 1%
Натрий 42mg 8mg 1%
Чистые углеводы 5.33g 48.1g N/A
Сахар 0.22g N/A
Витамин A 4µg 0µg 0%
Витамин B9 44µg 45µg 0%
Триптофан 0.108mg 0%
Треонин 0.253mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0%
Лейцин 0.419mg 0%
Лизин 0.424mg 0%
Метионин 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0%
Валин 0.392mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ВодаВода +4542.1%
Содержит больше БелкиБелки +233.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +17200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +520.2%
Содержит больше ДругоеДругое +271.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9547.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +405566.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.