Моринга масличная или кисло-сладкий соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами моринга масличная и кисло-сладкий соус
- Кисло-сладкий соус содержит больше калорий, чем моринга масличная. Кисло-сладкий соус содержит 150 калорий, в то время как моринга масличная содержит 37 калорий.
- Моринга масличная богаче витамином C, витамином B5, клетчаткой, калием, витамином B9, магнием, фосфором и витамином B6, в то время как кисло-сладкий соус содержит больше марганца.
- Моринга масличная покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 147% выше, чем кисло-сладкий соус.
- Моринга масличная имеет в 32 раз больше клетчатки, чем кисло-сладкий соус. Моринга масличная имеет 3.2 г клетчатки, в то время как кисло-сладкий соус имеет 0.1 г.
- Моринга масличная имеет низкое содержание натрия.
- Кисло-сладкий соус имеет более высокий гликемический индекс (70), чем моринга масличная (0).
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Drumstick pods, raw и Sauce, sweet and sour, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +462.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +365.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +71.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +614.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +193.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1520.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +289.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +231.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +753.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +126.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +450% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 141mg | 8.7mg | 147% |
| Марганец | 0.259mg | 0.761mg | 22% |
| Натрий | 42mg | 371mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.794mg | 0.093mg | 14% |
| Клетчатка | 3.2g | 0.1g | 12% |
| Калий | 461mg | 99mg | 11% |
| Углеводы | 8.53g | 38.22g | 10% |
| Витамин B9 | 44µg | 8µg | 9% |
| Магний | 45mg | 8mg | 9% |
| Фосфор | 50mg | 7mg | 6% |
| Калорийность | 37kcal | 150kcal | 6% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.053mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.019mg | 4% |
| Белки | 2.1g | 0.27g | 4% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 0.187mg | 3% |
| Цинк | 0.45mg | 0.09mg | 3% |
| Железо | 0.36mg | 0.21mg | 2% |
| Кальций | 30mg | 10mg | 2% |
| Селен | 0.7µg | 0.4µg | 1% |
| Медь | 0.084mg | 0.079mg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.02g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.33g | 38.12g | N/A |
| Сахар | 18.75g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин A | 4µg | 1µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.048mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Холин | 2.4mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.033g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.003g | 0g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
88.2 г
Другое:
0.97 г
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +677.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +900% |
| Содержит больше ВодаВода | +46.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +348.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25.8% |
