Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моринга масличная и клементин

Сравнить

Инфографика

Моринга масличная vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КалийКалий +160.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +157.1%
Содержит больше МедьМедь +95.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +650%
Содержит больше ФосфорФосфор +138.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1026.1%
Содержит больше СеленСелен +600%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Одинаковое количество вещества Кальций ~30mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +188.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +146.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +425.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +83.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +62.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.636mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моринга масличная Клементин DV% diff.
Витамин C 141mg 48.8mg 102%
Витамин B5 0.794mg 0.151mg 13%
Марганец 0.259mg 0.023mg 10%
Магний 45mg 10mg 8%
Калий 461mg 177mg 8%
Клетчатка 3.2g 1.7g 6%
Медь 0.084mg 0.043mg 5%
Витамин B9 44µg 24µg 5%
Цинк 0.45mg 0.06mg 4%
Фосфор 50mg 21mg 4%
Белки 2.1g 0.85g 3%
Железо 0.36mg 0.14mg 3%
Витамин B1 0.053mg 0.086mg 3%
Витамин B2 0.074mg 0.03mg 3%
Витамин B6 0.12mg 0.075mg 3%
Холин 14mg 3%
Натрий 42mg 1mg 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Калорийность 37kcal 47kcal 1%
Углеводы 8.53g 12.02g 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Селен 0.7µg 0.1µg 1%
Жиры 0.2g 0.15g 0%
Чистые углеводы 5.33g 10.32g N/A
Кальций 30mg 30mg 0%
Сахар 9.18g N/A
Витамин A 4µg 0%
Витамин B3 0.62mg 0.636mg 0%
Насыщенные жиры 0.033g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +147.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +33.3%
Содержит больше ДругоеДругое +142.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +40.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.58g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.