Моринга масличная или кленовый сироп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами моринга масличная и кленовый сироп
- Моринга масличная содержит меньше калорий, чем кленовый сироп. В то время как моринга масличная содержит 37 калорий, кленовый сироп содержит только 260 калорий.
- Моринга масличная имеет больше витамина C, витамина B5, клетчатки, витамина B9, витамина B6, меди и калия, в то время как кленовый сироп имеет больше марганца, витамина B2 и цинка.
- Моринга масличная покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 157% больше, чем кленовый сироп.
- Моринга масличная имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта моринга масличная составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта кленовый сироп составляет 54.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Drumstick pods, raw и Syrups, maple.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +114.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +117.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +227.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +366.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2400% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +240% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +226.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1022.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +665.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2105.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +24.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1616.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 141mg | 0mg | 157% |
| Марганец | 0.259mg | 2.908mg | 115% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 1.27mg | 92% |
| Углеводы | 8.53g | 67.04g | 20% |
| Витамин B5 | 0.794mg | 0.036mg | 15% |
| Клетчатка | 3.2g | 0g | 13% |
| Калорийность | 37kcal | 260kcal | 11% |
| Витамин B9 | 44µg | 0µg | 11% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.002mg | 9% |
| Цинк | 0.45mg | 1.47mg | 9% |
| Кальций | 30mg | 102mg | 7% |
| Калий | 461mg | 212mg | 7% |
| Медь | 0.084mg | 0.018mg | 7% |
| Фосфор | 50mg | 2mg | 7% |
| Магний | 45mg | 21mg | 6% |
| Белки | 2.1g | 0.04g | 4% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 0.081mg | 3% |
| Железо | 0.36mg | 0.11mg | 3% |
| Натрий | 42mg | 12mg | 1% |
| Фруктоза | 0.52g | 1% | |
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.066mg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.06g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.33g | 67.04g | N/A |
| Сахар | 60.46g | N/A | |
| Витамин A | 4µg | 0µg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.6µg | 0% |
| Холин | 1.6mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.033g | 0.007g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 0.011g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.003g | 0.017g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
88.2 г
Другое:
0.97 г
Белки:
0.04 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
67.04 г
Вода:
32.39 г
Другое:
0.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +5150% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +233.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +172.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +106.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +685.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.007 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +827.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +466.7% |
