Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моринга масличная и Молочная сыворотка

Сравнить

Инфографика

Моринга масличная vs Молочная сыворотка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Содержит больше МагнийМагний +462.5%
Содержит больше КалийКалий +186.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +500%
Содержит больше МедьМедь +2000%
Содержит больше ЦинкЦинк +246.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.2%
Содержит больше МарганецМарганец +25800%
Содержит больше КальцийКальций +56.7%
Содержит больше СеленСелен +171.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~46mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +140900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +737.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +107.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +287.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +113.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моринга масличная Молочная сыворотка DV% diff.
Витамин C 141mg 0.1mg 157%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Витамин B12 0µg 0.28µg 12%
Марганец 0.259mg 0.001mg 11%
Витамин B9 44µg 1µg 11%
Магний 45mg 8mg 9%
Калий 461mg 161mg 9%
Медь 0.084mg 0.004mg 9%
Витамин B5 0.794mg 0.383mg 8%
Витамин B6 0.12mg 0.031mg 7%
Витамин B2 0.074mg 0.158mg 6%
Железо 0.36mg 0.06mg 4%
Витамин B3 0.62mg 0.074mg 3%
Холин 16mg 3%
Белки 2.1g 0.85g 3%
Цинк 0.45mg 0.13mg 3%
Селен 0.7µg 1.9µg 2%
Кальций 30mg 47mg 2%
Насыщенные жиры 0.033g 0.23g 1%
Калорийность 37kcal 27kcal 1%
Витамин B1 0.053mg 0.036mg 1%
Натрий 42mg 54mg 1%
Фосфор 50mg 46mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Углеводы 8.53g 5.14g 1%
Жиры 0.2g 0.36g 0%
Чистые углеводы 5.33g 5.14g N/A
Сахар 5.14g N/A
Витамин A 4µg 3µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 0.1g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 0.011g 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.054mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0%
Лейцин 0.078mg 0%
Лизин 0.068mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.046mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +147.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +66%
Содержит больше ДругоеДругое +83%
Содержит больше ЖирыЖиры +80%
Одинаковое количество вещества Вода ~93.12g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +266.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.1g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients
  2. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.