Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моринга масличная и Паприка

Сравнить

Инфографика

Моринга масличная vs Паприка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.2%
Содержит больше МагнийМагний +295.6%
Содержит больше КальцийКальций +663.3%
Содержит больше КалийКалий +394.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5772.2%
Содержит больше МедьМедь +748.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +862.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +528%
Содержит больше МарганецМарганец +513.9%
Содержит больше СеленСелен +800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +15566.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +61475%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +522.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1562.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1522.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +216.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1684.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моринга масличная Паприка DV% diff.
Витамин A 4µg 2463µg 273%
Железо 0.36mg 21.14mg 260%
Витамин E 29.1mg 194%
Витамин C 141mg 0.9mg 156%
Витамин B6 0.12mg 2.141mg 155%
Клетчатка 3.2g 34.9g 127%
Витамин B2 0.074mg 1.23mg 89%
Медь 0.084mg 0.713mg 70%
Витамин K 80.3µg 67%
Витамин B3 0.62mg 10.06mg 59%
Марганец 0.259mg 1.59mg 58%
Калий 461mg 2280mg 54%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 7.766g 52%
Фосфор 50mg 314mg 38%
Цинк 0.45mg 4.33mg 35%
Витамин B5 0.794mg 2.51mg 34%
Магний 45mg 178mg 32%
Белки 2.1g 14.14g 24%
Витамин B1 0.053mg 0.33mg 23%
Кальций 30mg 229mg 20%
Жиры 0.2g 12.89g 20%
Углеводы 8.53g 53.99g 15%
Калорийность 37kcal 282kcal 12%
Селен 0.7µg 6.3µg 10%
Насыщенные жиры 0.033g 2.14g 10%
Холин 51.5mg 9%
Фруктоза 6.71g 8%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 1.695g 4%
Витамин B9 44µg 49µg 1%
Натрий 42mg 68mg 1%
Чистые углеводы 5.33g 19.09g N/A
Сахар 10.34g N/A
Триптофан 0.07mg 0%
Треонин 0.49mg 0%
Изолейцин 0.57mg 0%
Лейцин 0.92mg 0%
Лизин 0.69mg 0%
Метионин 0.2mg 0%
Фенилаланин 0.61mg 0%
Валин 0.75mg 0%
Гистидин 0.25mg 0%
0.453g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
Содержит больше ВодаВода +684.7%
Содержит больше БелкиБелки +573.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +6345%
Содержит больше УглеводыУглеводы +532.9%
Содержит больше ДругоеДругое +697.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1561.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +258766.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients
  2. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.