Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моринга масличная и Пицца

Сравнить

Инфографика

Моринга масличная vs Пицца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Содержит больше МагнийМагний +87.5%
Содержит больше КалийКалий +168%
Содержит меньше НатрийНатрий -93%
Содержит больше КальцийКальций +526.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +588.9%
Содержит больше МедьМедь +25%
Содержит больше ЦинкЦинк +197.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +332%
Содержит больше МарганецМарганец +39%
Содержит больше СеленСелен +2742.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9971.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1625%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +635.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +163.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +516.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +111.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моринга масличная Пицца DV% diff.
Витамин C 141mg 1.4mg 155%
Селен 0.7µg 19.9µg 35%
Витамин B1 0.053mg 0.39mg 28%
Железо 0.36mg 2.48mg 27%
Фосфор 50mg 216mg 24%
Натрий 42mg 598mg 24%
Насыщенные жиры 0.033g 4.465g 20%
Витамин B3 0.62mg 3.825mg 20%
Белки 2.1g 11.39g 19%
Витамин B12 0µg 0.42µg 18%
Витамин B5 0.794mg 16%
Кальций 30mg 188mg 16%
Жиры 0.2g 9.69g 15%
Витамин B9 44µg 93µg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 1.681g 11%
Калорийность 37kcal 266kcal 11%
Крахмал 26.95g 11%
Калий 461mg 172mg 9%
Витамин B2 0.074mg 0.195mg 9%
Цинк 0.45mg 1.34mg 8%
Углеводы 8.53g 33.33g 8%
Витамин A 4µg 69µg 7%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Витамин K 6.7µg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 2.608g 6%
Витамин E 0.83mg 6%
Магний 45mg 24mg 5%
Клетчатка 3.2g 2.3g 4%
Марганец 0.259mg 0.36mg 4%
Холин 16.4mg 3%
Витамин B6 0.12mg 0.08mg 3%
Медь 0.084mg 0.105mg 2%
Фруктоза 1g 1%
Чистые углеводы 5.33g 31.03g N/A
Сахар 3.58g N/A
Транс-жиры 0g 0.241g N/A
Треонин 0.41mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0%
Лейцин 1.139mg 0%
Лизин 0.77mg 0%
Метионин 0.264mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 0%
Валин 0.72mg 0%
Гистидин 0.355mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше ВодаВода +104.3%
Содержит больше БелкиБелки +442.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +4745%
Содержит больше УглеводыУглеводы +290.7%
Содержит больше ДругоеДругое +149.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2456.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +55933.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients
  2. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.