Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моринга масличная и Пшеничная мука

Сравнить

Инфографика

Моринга масличная vs Пшеничная мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 85% 4.2% 20% 148% 178% 72% 122% 0.52% 131% 178%
Содержит больше КальцийКальций +114.3%
Содержит больше КалийКалий +105.8%
Содержит больше МагнийМагний +164.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +994.4%
Содержит больше МедьМедь +536.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +484.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +470%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.5%
Содержит больше МарганецМарганец +286.9%
Содержит больше СеленСелен +4571.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 103% 17% 113% 76% 86% 0% 2% 32% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +679.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +871%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +59.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +210%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.073mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~42µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моринга масличная Пшеничная мука DV% diff.
Витамин C 141mg 0mg 157%
Селен 0.7µg 32.7µg 58%
Медь 0.084mg 0.535mg 50%
Железо 0.36mg 3.94mg 45%
Фосфор 50mg 285mg 34%
Витамин B3 0.62mg 6.02mg 34%
Марганец 0.259mg 1.002mg 32%
Витамин B1 0.053mg 0.413mg 30%
Крахмал 69.88g 29%
Углеводы 8.53g 75.12g 22%
Цинк 0.45mg 2.63mg 20%
Витамин B6 0.12mg 0.372mg 19%
Магний 45mg 119mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 2.618g 17%
Белки 2.1g 10.75g 17%
Калорийность 37kcal 382kcal 17%
Витамин B5 0.794mg 1.267mg 9%
Калий 461mg 224mg 7%
Жиры 0.2g 4.25g 6%
Натрий 42mg 4mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 0.924g 2%
Кальций 30mg 14mg 2%
Насыщенные жиры 0.033g 0.536g 2%
Витамин E 0.11mg 1%
Клетчатка 3.2g 3.5g 1%
Витамин K 0.8µg 1%
Витамин B9 44µg 42µg 1%
Чистые углеводы 5.33g 71.62g N/A
Сахар 1.66g N/A
Витамин A 4µg 0%
Витамин B2 0.074mg 0.073mg 0%
Транс-жиры 0g 0.002g N/A
Триптофан 0.17mg 0%
Треонин 0.354mg 0%
Изолейцин 0.473mg 0%
Лейцин 1.537mg 0%
Лизин 0.144mg 0%
Метионин 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0%
Валин 0.584mg 0%
Гистидин 0.257mg 0%
0.044g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.549g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
11% 4% 75% 9%
Белки: 10.75 г
Жиры: 4.25 г
Углеводы: 75.12 г
Вода: 8.67 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше ВодаВода +917.3%
Содержит больше БелкиБелки +411.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2025%
Содержит больше УглеводыУглеводы +780.7%
Содержит больше ДругоеДругое +24.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
13% 23% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.536 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.618 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +805.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +87166.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients
  2. Пшеничная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172023/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.