Сравнить продукты Моринга масличная и Рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +275% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +1217.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +233.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +82.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +971.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +469.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +103.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +207.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +138.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +31.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
88.2 г
Другое:
0.97 г
Белки:
2.69 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
28.17 г
Вода:
68.44 г
Другое:
0.42 г
| Содержит больше ВодаВода | +28.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +131% |
| Содержит больше БелкиБелки | +28.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +230.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.077 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2433.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 141mg | 0mg | 157% |
| Калий | 461mg | 35mg | 13% |
| Селен | 0.7µg | 7.5µg | 12% |
| Железо | 0.36mg | 1.2mg | 11% |
| Клетчатка | 3.2g | 0.4g | 11% |
| Марганец | 0.259mg | 0.472mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.163mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.794mg | 0.39mg | 8% |
| Магний | 45mg | 12mg | 8% |
| Углеводы | 8.53g | 28.17g | 7% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 1.476mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.013mg | 5% |
| Калорийность | 37kcal | 130kcal | 5% |
| Витамин B9 | 44µg | 58µg | 4% |
| Натрий | 42mg | 1mg | 2% |
| Медь | 0.084mg | 0.069mg | 2% |
| Кальций | 30mg | 10mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.093mg | 2% |
| Фосфор | 50mg | 43mg | 1% |
| Белки | 2.1g | 2.69g | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.33g | 27.77g | N/A |
| Сахар | 0.05g | N/A | |
| Цинк | 0.45mg | 0.49mg | 0% |
| Витамин A | 4µg | 0µg | 0% |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Холин | 2.1mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.033g | 0.077g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 0.088g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.003g | 0.076g | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.096mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.116mg | 0% | |
| Лейцин | 0.222mg | 0% | |
| Лизин | 0.097mg | 0% | |
| Метионин | 0.063mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.144mg | 0% | |
| Валин | 0.164mg | 0% | |
| Гистидин | 0.063mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
12%
Итоговая оценка минералов
20%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моринга масличная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моринга масличная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.044g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Моринга масличная ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моринга масличная дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах