Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моринга масличная и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Моринга масличная vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит больше МагнийМагний +275%
Содержит больше КалийКалий +308%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +56.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +894.4%
Содержит больше МедьМедь +13.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +153.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +246%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.24mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4075%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +435.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +478.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +239.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.122mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моринга масличная Савоярди DV% diff.
Витамин C 141mg 0mg 157%
Холестерин 0mg 221mg 74%
Железо 0.36mg 3.58mg 40%
Витамин B12 0µg 0.75µg 31%
Витамин B2 0.074mg 0.428mg 27%
Витамин B1 0.053mg 0.284mg 19%
Витамин A 4µg 167µg 18%
Фосфор 50mg 173mg 18%
Белки 2.1g 10.6g 17%
Углеводы 8.53g 59.7g 17%
Калорийность 37kcal 363kcal 16%
Жиры 0.2g 9.1g 14%
Насыщенные жиры 0.033g 3.022g 14%
Калий 461mg 113mg 10%
Клетчатка 3.2g 1g 9%
Витамин B3 0.62mg 2.104mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 1.423g 9%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 3.745g 9%
Витамин B9 44µg 77µg 8%
Магний 45mg 12mg 8%
Витамин B5 0.794mg 1.116mg 6%
Цинк 0.45mg 1.14mg 6%
Натрий 42mg 147mg 5%
Кальций 30mg 47mg 2%
Селен 0.7µg 1%
Марганец 0.259mg 0.24mg 1%
Медь 0.084mg 0.095mg 1%
Чистые углеводы 5.33g 58.7g N/A
Витамин B6 0.12mg 0.122mg 0%
Триптофан 0.133mg 0%
Треонин 0.467mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0%
Лейцин 0.861mg 0%
Лизин 0.679mg 0%
Метионин 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0%
Валин 0.579mg 0%
Гистидин 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ВодаВода +352.3%
Содержит больше БелкиБелки +404.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +4450%
Содержит больше УглеводыУглеводы +599.9%
Содержит больше ДругоеДругое +13.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3571.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +47333.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.